1.通过这一阵的复习，发现了自己最长专注力时间是3小时。每小时中间休息10分钟。一过3小时，浑身不自在，如坐针毡。

2.每次想给自己晚上安排时间，基本都是无功而返。所以我的最佳时间是早上和上午。晚上8:00前，只要不做零碎事，效率也还可以。

3.昨晚9:00出去，小跑了一小时。每次跑步，都能感受到自己的年轻与活力。看着不爱运动的老公，现在能带着我跑，感到很欣慰。如果一起跑3个月，两个人的身体素质都会增强。如果跑得更久，一年，一定会保持健康和年轻态。心情也会更开朗。

因为，跑步是压力的释放。
昨天海口马拉松，朋友圈里有参加半马，有参加全马的。2万多名里拿了前80多名，已经很厉害了。这得益于他们平时每天的锻炼。
希望自己有机会，以后也能参加一次。

4.同事两天没出去，问我们怎么不觉得无聊。我都觉得时间少，怎么会无聊呢？休息的时候，看一看电视剧放松一会。就算不是复习阶段，兴趣爱好多着，知道独处时光怎么度过。

5.昨晚1点才睡，五点多就醒了。终于在这最后几天开始担忧了。我也不排斥，接纳这种状态。虽然睡眠时间不够，但身心都想起来，就起来开始复习。如果这次没有考过，会真的很难过。

6.昨天写议论文，挤不出几个字。世界上最简单的事，应该就是写出我心了。规定题材的作文，因为缺少积累，写不出。想到小孩子们写作文，平时看了书还不行，真的要背素材。

提炼

1.好好运动。

2.好好复习。 150/200反思日记