李诞在《奇葩说》第六季有一期，引用过这样一句话：
请赐予我力量，去接受我所不能改变的，请赐予我勇气，去接受我所能改变的，并赐予我智慧去分辨这两者。
这句话我不是第一次听到，上次听到是在陈海贤老师的《自我发展心理学》课程里，他提高一个思方法，叫控制两分发。方法的核心就是这句话。
控制两分法分两步：第一步，想清楚你担心的事情里有什么是你可以控制的。第二步，为你能控制的事情去制定计划。
比如，我想要顺利转型去当整理师，我不能控制我转型之后的情况，但我能够改变的是，我一步步的去制定转型的计划，比如：整理师需要的空间规划能力，我去报班学习，整理相关的书单，我去读一遍。
我最近一直在纠结，要找到一家质量高，内容好，价格合理，能够让我在那里报班学习完之后就成为兼职整理师的机构，但我没有找了这样的机构。我就开始一直没有去学习这项能力。
在这件事里，我一直在烦恼的，只我想要一个我没办法控制的东西。所以，放下这种想法，先去找找我能够控制的，比如：我可以去找一家质量不错的机构培训课程，先去学习，先行动啊。
你也有试图去控制自己不能控制的事物的烦恼吗？欢迎你留言讨论。
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