戒手机

前不久，爸爸住院了。断断续续做了两三次手术才把烟戒掉。听说现在别人递烟给我爸，他都接过去了，然后不点火，在嘴巴里吸两口，然后扔掉。我笑着说，有这么难戒吗？难道吸烟比生命还重要？

迫于求生压力，爸爸也算是把这么多年的承诺兑现了。一直承诺的要戒烟，从三十岁说到四十岁，再到现在五十岁，终于还是戒掉了。我心里总是很鄙夷地认为，多大的一件事呢，非得达到生命这个高度了，才能勉强戒掉了。

今天才发现这是典型的站着说话不腰疼。

下午和老公去接儿子，我把手机丢车里，说不带手机了，专心陪儿子。在老公舅舅家吃完晚饭后，回到车上，我迫不及待叫婆婆从后座拿手机给我，老公却制止了，抬杠说，不是要专心带儿子吗？我顿时就很生气，不理他了。回家后，老公哄我，再也不和老婆抬杠了，那认错的态度把我逗笑了，可是我的心情还是很低落。

我是手机瘾有多大，才会一会儿不看手机就急着找手机。一个暑假，买了四五本新书，还在图书馆借了三本书，却一本书也没看完，零零星星写了几篇文章，每天空闲时间就是刷手机刷手机，朋友圈刷了一遍又一遍，各个群聊信息看了一次又一次，终于，这个暑假算是被我荒废了。

有时间刷手机，没时间敷面膜；有时间刷手机，没时间做家务；有时间刷手机，没时间自我提升。想想这个破手机浪费了我这么多光阴，我就觉得憎恶至极！

晚上，我强拿起《陶行知名篇精选》，手却痒得很，老是想偷偷地去拿下手机，真真是典型的“身在曹营心在汉”，虽然书也读进去了，但是效率不高，手机真的像毒品一样地侵蚀我的意志和身体，让我想为之一遍又一遍地刷，即使自己知道，这真的很浪费时间。

也能够明白爸爸戒烟的痛苦。我决定戒手机，那么具体怎么做？

首先为了能接到紧急电话，我会将铃声打开，手机必须离开我几米之外，以至于我能听到电话铃声又不至于伸手可拿。

每天三个时间点可以看手机。每次看手机时间一个小时以内，特殊时候特殊对待。三个时间统一回复微信，qq等信息。这三个时间点分别为：中餐，晚餐和睡觉前。其余时间一律不看。而且避开儿子看手机。

希望自己能戒手机成功，能真正将时间好好规划。