我足够好

这是心灵自由30天写作群第三期第六篇作业。

现在是2017年20点17分。今天我大概只有20分钟的时间书写。所以想看看真的天马行空的写20分钟会是什么样子。今天作业建议的主题是“自卑”。

《自卑与超越》是我前一段时间听的心理学家阿德勒的一本书。断断续续的在跑步的时候听的。他提到每个人都追求一种优越感。我想这种优越感是来源于对自己的自卑。据说他本人的腿有残疾，所以从小就有自卑感。但他一反弗洛伊德对童年的分析，而强调扬长避短，不花时间去处理自己的缺陷带来的困扰，“我知道我不喜欢它，但他不重要”。自卑反而给他创造了机会开创了新的心理学学派。

每个人都有自卑，我的理解是每个人的都有那种“我不够好”的感觉。从意识的层级来讲，这种“我不够好”的层级其实是能量最低的“羞愧感（shame)”。 它远比“恐惧(fear)”、“受挫"Frustration"给人带来的伤害要大。它的好处是让人可以更加发奋。因为只有做的足够好，外在看起来才足够好。

我是个从外在看起来很自信、乐观向上的人，在以前的职业上也做的不错。但我知道我为了外在的自信，外在的成功，在私下里跟我那个“我不够好”的我做了多少斗争。我被提拔了，呀，老板提拔我了，我还不够好，我还要继续努力，要不哪天老板会发现他提错人了。

想起一句话：自信不是因为我做的好，而是即使我做的不够好，我也是ok的。我天生就足够好。

2017年2月7号20点37分