昨天刚写完食欲,今天又再一次破戒,白天都还好,早餐、中餐、午餐都没多吃,也不饿,随便吧嗒几口就饱了,于是也没让自己12分饱,立刻就停了,可是晚上就不如意了,晚餐5点钟吃完,着急忙慌的就送着孩子去上课去了,回来已经10点过了,孩子饿了要吃,我给他热了菜和饭,可是由于剩的比较多,所以也跟着吃了点,因为晚餐叫的外卖,所以比较可口,吃着就多吃了几口,其实晚上吧,我压跟不想吃的,就因为担心剩着倒了可惜,结果吧,又吃了一堆进去,好了,吃完洗完碗已经11点20了,运动的时间也不够了,所以赶紧选了两个简短的运动,这不运动完赶紧来日更了。
又一次深深的罪恶感袭来,虽然有点千篇一律,但我还是不得不说,我明天一定忌口了,8点以后不在进食,连水的不喝了。我认为自己做饭太不利于自律了,老想着倒了可惜,结果全弄在自己身上了。晚毛重已经51.2了,我的减肥君。
我的45KG赶紧来吧。我受不了自己了。
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