有一学一，有一用一

中原焦点团队郑海燕坚持分享1068天2021.8.9

502,约练感悟

咨询师带着欣赏和好奇稳稳的陪伴，陪伴来访者澄清和梳理，让来访者有自己的反思和觉察。尊重来访者，按来访者的想法走，听到来访者在乎的，尊重来访者内心的声音。目标是以来访者为主，不断的进行资源的挖掘，能力的看到。

针对自己自信心不强，不管是做咨询师和讲师，总是在学各种课程，看各种书，各种的学习当中，但总是感觉没有准备好，做咨询感觉做不好，做讲师感觉总是开始不了。针对这个情况进行了详细的探讨。

来访者的觉察，期待有一学一，有一用一，也就是当下，在听什么课看什么书，甚至看一篇文章，我选择了做这个，那我就专心投入的学这一样，在这里边学到我能学到的东西，然后再开始下一个，而不是贪多嚼不烂。就像刘老师说的，你会啥你就去讲啥，你需要啥就去学啥。

那往往我们是什么样呢？是看了一篇文章很好，然后赶紧收起来，见了一样东西很好，赶紧收藏起来，最终导致自己手机微信里收藏夹收藏的满满的，但是这些东西其实都没有看没有去学。倒不如见一个学一个，学一点用一点，学了这一个我就去想我能用在哪里，我什么时候可以用上，然后我在最短的时间内把它付出行动，不管是用出去还是讲出去，总之把这个知识要把它通过用讲练长在自己身上，成为自己的。

觉察到自己想要成为讲师，理想分挺高，但是行动分很低，总是对自己高标准严要求，害怕讲不好，害怕别人的评价，想要把自己充电充得满满的，准备的充分的再开始。在这里觉察到自己是有一颗爱学习想学习想学好的心，这个是挺好的，但是总是开始不了，也挺难的。

倒不如先行动起来，先拿别人的课讲起来，甚至是一些书讲起来，不一定非得备出自己的课才能讲。在30~100次的讲课练习当中去发现，在讲和做的过程中去发现自己会什么，不会什么。总是处在想的阶段，和别人比较自己会着急，那如果不和别人比，向内看自己，内心就会有力量，因为很多事实证明自己也是可以的，那么做起来练起来就肯定会越来越好。

就像14岁女孩单红婵，今年最有名的奥运冠军，她的跳水就是练的，她可能有天赋，但也更主要的是练。那像我们没有天赋需要什么，就需要狠练。

通过探讨和觉察，发现在学习的路上，我们大家的心路历程，成长的步伐，各种问题和困扰都是差不多的，很多阶段每个人都是需要经历的，那只有在这个路上，谁能坚持，谁愿意付出努力，谁愿意不断的尝试和实践，谁才能走得更远走得更坚定。

所以在心中牢记：有一学一，有一用一。一生二，二生三，三生万物。复杂的事情简单想，复杂的问题简单的解决。听说读写，学练做。成长的路上不卑不亢，温暖有爱。