#每日三件事，第1639天#
要想实现不断成长的目标，就得在两件事上把握好平衡。一是把自己赶出“舒适区”，将信心提升到新的高度；二是在这些新层面上舒适地小憩，使它们变成正常状态。
这一点跟锻炼身体极其相似：倘若不断挑战极限，中间不休息，有很大可能就会过度劳累、受伤，或吃力不讨好、事倍功半。而若是中间休息太久，则会失去动力和干劲儿，甚至前功尽弃。要解决这个问题，其诀窍是将舒适的休息时间控制得短一些，如此一来就不会失去干劲儿。否则的话，信心就会流失掉，很难重整旗鼓。这样就被困在“安乐”中无法自拔，成长也就停滞不前了。
这个片段来自《终身学习：10个你必须掌握的未来生存法则》，说的是实现不断成长必须要做好的两件事，第一是走出舒适区，第二是适度休息。
成长就是要突破自己的舒适区，到舒适区之外的学习区。只有不断在学习区探索，才能掌握新知识、新技能。如果每天都沉浸在学习区，人也会很累。适度的休息非常重要。就像跑步，每次跑步结束，智能手表之类的设备总会告诉你多长时间可以恢复。长期处于疲惫状态的人，不仅不能处长进步，反而会因为身体状况或者思想意识导致退步。
如果你计划每天读1小时书的话，读的时间长了难免会有厌倦的感觉。适当的停一下，休息休息，然后再读的话效果会更好一些。
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