拿出昨天的作业，只看“想要但没有、拥有但不想要”两项。然后对你昨天写下的内容分别进行排序。第一次排序标准：哪一项是你最想改变的？以此类推，你可以用A、B、C；1、2、3；最想、一般、最不想等方式排列。完成第一栏的排列之后，接着将第二栏的内容进行处理。
当你将这两栏内容都进行排序之后，请用另一种方法来排列这些项目的顺序。标准是：假设你实现了所有的改变，哪一个改变对你的生活影响最大？这可能是排在最前面的一项，也可能最初的时候是排在最后的一项。
【拥有却不想要的东西】
最想改变的：
1.纠结焦虑、2.老爸的照顾周全、3.给自己任务太多、4.肚子消化不给力、5.拖延、6.爱忘事、7.易累
其次想改变的：
8.有时候房间或办公室的杂乱、9.懒惰
第三想改变的：
10.小朋友的哭闹、11.老公的直脾气、12.头发易油
接下来考虑假设你实现了所有的改变，哪一个改变对你的生活影响最大？
影响很大：
1.给自己任务太多、2.肚子消化不给力、3.易累、4.老公的直脾气、5.纠结焦虑、6.老爸的照顾周全、7.拖延、8.爱忘事；
影响一般：
9.有时候房间或办公室的杂乱、10.懒惰、11.小朋友的哭闹、12.头发易油。
【想要却没有的东西】：
最想改变的：
1.平静的心、2.专心投入做每一件事不受打扰、3.足够用的时间、4.自律、5.今日事今日毕
其次想改变的：
6.身边的每一个人都快乐、7.有天台看得见天空的房子、8.学会游泳、9.制定的计划全部都完美完成
第三想改变的：
10.家里永远清洁整齐、11.足够的钱
接下来考虑假设你实现了所有的改变，哪一个改变对你的生活影响最大？
影响最大：
1.平静的心、2.自律、3.今日事今日毕、4.专心投入做每一件事不受打扰、
影响一般：
5.足够用的时间、6.身边的每一个人都快乐、7.制定的计划全部都完美完成、8.足够的钱、
没有影响：
9.家里永远清洁整齐、10.有天台看得见天空的房子、11.学会游泳
以下是自己的思考：
今天的作业还是蛮让人深入内心的，可以理清哪些真正是自己需要的。
“哪一项是你最想改变的？”和“假设你实现了所有的改变，哪一个改变对你的生活影响最大？”这两个问题，真的有很大的魔力，一下子把我很多纷繁的思绪拉了回来，看到自己的真实内心。
是啊，你以为自己念头里想要的那么多，真的是自己想要的吗？让自己存在于那么多杂乱的思绪和欲望中，努力去追寻，奋力去拼搏，到最后却发现，这些并不是自己内心真正需要的，只能感慨发现的太晚了。
所以，现在起，选择做那些“对自己生活影响最大的事情”！
即：
001 不要给自己太多任务，越简单越好，这点要向老公学习，做一个简简单单、执行力强的人
002 健康是宝。坚持练习呼吸操和瑜伽，可以再加一点运动。
003 任何事情不要考虑太多，直接去做就可以了。
004 不要轻易制定计划，制定后就一定要做到。
005 把握自己的情绪。就像大海吸纳一切，一切都是流动的。
最后摘录下树丰老师说的话：
大家的两次排序过程可能截然不同，也可能完全一致，这个都没有关系都是正常的。这背后的原因，大家其实可以自己知道滴，因为它就是一件具体的事情吗？对自己的影响和自己想要改变的程度，你们心里最清楚啦
这周的作业主要是帮助大家探索自我，特别是探索潜意识里的东西，所以我基本上不会给大家具体确定的答案，因为这个答案最有资格，给出来的就是你们自己。所以大家可以看看两个排序，整点思考，为什么会出现这样的排序，不管结果相同或者不同。
嗯，确实，每个人不能代替别人，只有自己最清楚自己最了解自己，即使是心理咨询师，也只是通过有技巧的提问的方式让服务对象自己找到自己的路。
有句话特别经典，像绕口令，“你以为你以为的就是你以为的吗？”所以，你以为你想要的就一定是你想要的吗？你以为你不想要的就一定是你想要的吗？很多时候答案是否定的。
对的，所以不仅今天要这样问问自己，以后隔一段时间，就要再这样问问自己。看看自己是否偏离了航道。
举例：幼儿园放学后，小明对妈妈说，小王特别好，因为他把他的玩具分给我玩；小李特别坏，他竟然抢我的糖果吃。
再举例：成人版的小明说，我想今年读二百本书（因为我看到小王的年度目标是读一百本书，我要比他多一倍。）；我打算放弃我的心理咨询师考试了（因为我今天见了一个做心理咨询的朋友，她说她给人做咨询特别痛苦。）
嗯，我们看到的并不是全部，别人表现的并不是别人。我们的想法并不一定是我们真正的想法，别人的感受不能代替自己的感受。
So，永远问问内心的那个自己，你想要的是什么？当你和内在的自己想要想做的完全一致是，那就是知行合一，那时的你，会调动出与身俱来的巨大能量，一切都会变的很好。
当然，在这个合一的过程中，也很好，人生就是这样，无论是学习、生活、结婚生子、人际、物质，就是一个不断追寻自己的过程。
Just Enjoy！
网友评论