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非真困扰,改变动机则不足

非真困扰,改变动机则不足

作者: 诗心小鹿 | 来源:发表于2024-10-16 22:23 被阅读0次

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2702天,2024.10.17

          在跟着书本上练习“奇迹问句”时,突然发现有一个点非常重要,如果不明白,就会影响“奇迹”的效果。那就是,这个困扰真的非常非常困扰着当事人,甚至影响到当事人的社会功能,是当事人迫切需要调整或改变的。如果这个困扰可解决可不解决时,那么奇迹愿景带出的动机往往不足,效果当然也会大打折扣。不是“奇迹问句”的问题,而是运用“奇迹”的人不是特别在乎奇迹。比如关于减肥。如果你本身不是超重太多,也不怎么影响你的生活、工作、人际交往、家庭和谐,那么只是觉得自己的体重,不大符合主流大众的审美,稍微影响外在形象,其他都无妨,那么你减重的动机就如“墙头草”,减重的行动就是“三天打鱼,两天晒网”,不能持续很久。如果你的体重超标严重影响了你的健康,导致身体指标频亮“红灯”,若再不控制体重,可能会让生命力受限时,即不得不去做某事时且又难上加难时,奇迹愿景会带出有效的小步行动。所以,我在想,什么时候用“奇迹问句”最妙?那就是被问题困住,怎么努力都无法解决,看上去似乎唯有奇迹发生才可以改变的问题与困扰。

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