睡前与自己对对话：
有什么事情扰扎了安宁？
我有烦躁，生气，抱怨，指责，自责吗？
我有高兴，愉快，轻松，喜悦，舒服吗？
我有压抑吗？
哪些我可以撑控，哪些我不能？
谁可以伤害到我，我最担心什么？
如果把每一天当做最后一天来过，我是不是可以更加积极努力回到当下
诸如幻觉想象的不切实际的事情，是否可以就此放下
哪些是欲望，哪些是需要，哪些是想
睡前与自己对对话：
有什么事情扰扎了安宁？
我有烦躁，生气，抱怨，指责，自责吗？
我有高兴，愉快，轻松，喜悦，舒服吗？
我有压抑吗？
哪些我可以撑控，哪些我不能？
谁可以伤害到我，我最担心什么？
如果把每一天当做最后一天来过，我是不是可以更加积极努力回到当下
诸如幻觉想象的不切实际的事情，是否可以就此放下
哪些是欲望，哪些是需要，哪些是想
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本文标题：对话
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