美文网首页
不要独处

不要独处

作者: 肆拾以后 | 来源:发表于2020-05-17 16:58 被阅读0次

今天的抑郁体会

如果抑郁了,尽量不要独处。独处的时候会扩大任何的心理感受和身体感觉。比如今天,午睡从惊醒,胸闷的感觉。本来想到客厅和妞儿一起看会电视,但是她却想一个人看,那样比较自在。我同意了。然后,我就一个人独处了。躺在沙发上,胸闷的感觉更强烈了,刚开始有点头疼。为了缓解,我去削了一个水果吃,好点。但是吃完,身体的感觉又回来了。并且提不起任何想要做事的兴趣,连手机都不想玩了。所以我来码字,这样做着事情,身体上的不适感就要小一些,情绪也调动起来了。

所以,不要独处,一定要独处时,找事情分散注意力,不要把情绪重点放在自己身上。

相关文章

  • 不要独处

    今天的抑郁体会 如果抑郁了,尽量不要独处。独处的时候会扩大任何的心理感受和身体感觉。比如今天,午睡从惊醒,胸闷的感...

  • 独处

    人生大多数都是独处的, 要学会独处时,跟自己相处, 不要太习惯别人,要有自己的空间, 不要太在乎别人的看法,学会自...

  • 不要害怕独处

    千万不要害怕孤独,一个人的时候可以缺什么补什么。独处时,正好是一个人给自己充电的黄金时期,一定要好好利用这个机会,...

  • 不要低质量独处

    “情愿高质量的融入社会,也不要低质量的独处” 这句话很适合当下,那些自由职业者,特别是培训、会务旅游等行业的人。疫...

  • 给自己一个独处的机会

    雪莉·特克说:“每个人所处的年龄阶段和需求对独处的感受是不同的。在独处时不要强迫自己,也不要为难自己。有不好...

  • 立心星系:自律星

    君子慎独。有智慧的人在独处时能管好自己的心,非独处时能管好自己的嘴。守好自己的心,独处的时候心不要放肆;守好自己的...

  • 处闲

    做人不要那么高调, 高调做事,低调做人, 闲时合群,忙时独处。

  • 不要孤独,要享受独处

    大部分人都不喜欢孤独。 在大学时,出去买个东西,要找个人陪同。去食堂吃饭,水房打个水,要找个伙伴一起去。有人提议去...

  • 不要将独处视为孤独

    生活中我们有时常常是一个人,有很多朋友跟我说,不管干什么总是一个人,感觉好孤独,好无聊,其实我们静下心来想想当...

  • 不要小看爱独处的人

    懂得独处的人不会寻求别人的理解,只是安静的享受精神独处的开阔与自由。 木心说独处是自由的开始。我现...

网友评论

      本文标题:不要独处

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zjusohtx.html