美好早安联盟（292）线上瑜伽课记录

        美好早安联盟（292）线上瑜伽课记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达。

      今天是癸卯兔年正月十七，期期美好。昨天休息比较晚，早上七点前来到我们瑜伽早安课，致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

      今天是我们线上瑜伽课程早安发生了哪些美好的事情呢？今天我们RR妹妹，YZ妹妹，XiaoY妹妹，ZH姐姐，YYan姐姐都来了，大家都在逐步调整自己的状态，恢复正常节奏，按部就班的，循序渐进的练习，积累经验。看着大家在认真的练习，我今天还是不方便发言，于是围观状态，这个事情这几天要尽快如何调整过来，毕竟如何让自己与大家一起有效的练习是我们在一起共学的意义。好在这小300天的成长与沉淀，如今大家的自我练习觉察与状态都提升了不少，可喜可贺。

持续有效的练习才是我们参加学习的意义，难而正确的事情是非常值得我们去练习，去培养，去成为这样的主导，滋养我们的身心灵。

      今天是自我练习内容的第159天,今天是第107次坐姿风吹树式的练习。非常惊喜，五分钟的能量回流这几天持续练习的过程中体验感相对六分钟＋时长的感受真的强烈很多，依据这样调整的练习方式，相信三十天之后会有更不一样的收获。

      生活需要一些仪式感。每天规划情况还可以，同时发现有效的排序相对是可以事半功倍的，脑子里的复盘与书写在纸张上的或是打字在电脑上的复盘，会很微妙的因为方法方式的不同，心态与思路也略有所不同，不知道大家是什么感受？以上仅我个人观点与感受

    感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好