缓解焦虑的方法是什么？

缓解焦虑的方法是：你知道自己正在做什么？需要做什么？应该怎样做，而不是将属于自我的时光用来思考自己到底能不能做？自己到底是否能够去完成？

如果你做事物总是在考虑过程，而对结果是否拥有瞻前顾后，那么我想，你恐怕也不会真正的有什么收获。

因为首先你不够大胆，你对于自我拥有非常的不确定性，因此你做事物就会更加的容易没有自信心。而世界上许多的事物要做它，首先就必须要你相信自己，只有你自我认可自我所做的东西，你才有机会去让自我所做的东西真正的变成现实，变成众人都认可的那一种。

如果自己都去怀疑，那么你所做的事物又有什么可以被相信，被信任呢？

你焦虑无非是因为自我对于未来产生过多的担忧，但是你应该想象一个问题，你对未来所产生的担忧真的能够对你做事情产生帮助吗？它能够对你拥有多少的提高呢？恐怕是不能的吧。

那么既然焦虑无法解决问题，那么为什么要去焦虑呢？是你真正的无法控制住自我的思想？还是对于自我极度的不自信呢？

缓解焦虑的方法是什么？缓解焦虑的方法就是真正的找到自己想做的事情，并且相信自我一定能够完成它。

你要相信，只要你自我想要去的地方，无论越过多少艰难险阻都能够到达，不要总是人云亦云，也不要总是瞻前顾后。

他人的言语，在你不自信的时候，便是于你的重重一击，于你的绊脚石，但是如果你乐观、自信、开朗，且对自我的目标拥有坚定不移的意志，那么我想任何东西都会变成属于你的助力，都不会能够成为你实现真正的人生有益的梦想道路上的绊脚石。

所以向前走，别回头，当你的内心真正的充满热忱的时刻，你便不会总是去顾及周围路上的那些绮丽，因为你的目标总是挤在一处，而你的生活，也根本没有时间去分辨焦虑 到底为何物。