1、对于五官感觉，不能做到自如控制，能量消耗大。总想多看，多听，多闻。爱打听，啥都想看看，爱多嘴。不仅对身体造成伤害，对于日常生活相处和人际关系交往都会带来不利的一面。
2、变成了情绪的奴隶，而不是情绪的主人。情绪生发的时候，容易陷入其中，久久不能平复和释怀。容易归因于外界的人事物，对过往的事情耿耿于怀。对于调节情绪，自己一头雾水，茫无头绪。
3、认识问题过于肤浅和片面，单纯认为犯错就是倒霉的，就是不利的，就是不值得原谅的，但很少思考借助犯错本身有没有暴露自己问题所在？有没有借此吃一堑，长一智？如果没有这点觉悟之心，每一次犯错都是在机械性堆积压力，总有一天会让自己崩溃。
4、自己容易情绪化，悲观化，消极化。容易受到外界不良因素影响，加之内心不断出现的消极负面的自我暗示，称得上是“内忧外患”。这样的状态对身体能量消耗极大，总感觉自己力不从心，体力不支，无精打采。
5、身体方面的原因，找不到，或没有坚持适合自身锻炼的方法。试想一下，一个人如果身体虚弱，体质低下，抵抗力弱，当遇到问题的时候，更容易让自己心烦意乱，更别提如何有效解决问题，更容易让自己逃避，闪躲和掩饰。
6、做一件事情如果长时间没有太大的起色，自己看不到结果，很容易自我怀疑，开始动摇，容易半途而废，止步不前。人不怕坚持，就怕坚持没有结果。此外，对于长时间没有结果显化，你有主动反思自身的原因吗？问题的根源还是在自身。
7、爱比较，产生心理落差，内心不平衡导致心累。自尊心要强，总觉得自己比身边的人更优秀，更突出。看到别人拥有的东西，觉得自己也能做到。但是当能力不在一个层次的时候，有时候你所追求的东西，对当下的你来说就是可望不可即。于此，你有客观对待吗？
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