养生，是千古话题。
老祖宗说，四季养生，在于每个季节养的是不同的气。
“逆之则伤肝”
如果不顺应季节的规律去养生，就会损害五脏中肝气的生发之机。
如果伤了春天的生发之机，则“夏为寒变”，到夏天就能看出结果，比如在夏天就会出现腹泻，甚至心脏都会出现问题。为什么呢？因为东方为木，木生火，木如果没有生发好，夏天这个火就不是旺火，火又对应人的心，所以人的心气就不旺。
会养生的人，一直强调“早睡早起身体好”，民间的俗语和《黄帝内经》的养生观念非常吻合，《黄帝内经》又是怎么解释早睡早起的呢？人类的早睡早起，和天有什么关系呢？
过去，深山里的老人看不懂电视，看不懂报纸，每天吃过晚饭，早早的就睡觉了，听到鸡打鸣了，就知道要下地干活了！那鸡打鸣是几点呢？一般是凌晨4点多到5点钟，“群鸡惊鸣官吏起”，在古代，鸡打鸣的时候，官吏都要起床上朝了，我们在电影里看到，清朝的大臣们打着灯笼去上班就不足为奇了，哦！原来朝里是供应早饭的。
一年四季有自己的规律，叫做春生、夏长、秋收、冬藏。老祖宗说，如果我们明白了一年四季的规律，就可以理解一天的规律：
凌晨3点到上午9点，是一天当中的春天；上午9点到下午3点，是一天当中的夏天；下午3点到晚上9点，是一天中的秋天，晚上9点到凌晨3点是一天中的冬天。
老祖宗说，晚上9点，实际上就是立冬了，如果已经进入冬天了，你还没有进入眠的状态，那就会耗散阳气。
当阳气被耗，那邪气就趁虚而入。还说，一个人晚上十一点不睡觉是一个脸色，十二点不睡觉又是一个脸色，一点不睡觉又是一个脸色，二点不睡觉脸色就是老鼠皮颜色……
看到这，再看看表，艾玛呀！我睡了……
网友评论