易效能时间管理的核心是高能要事，即每天利用最优质的时间、空间、和最旺盛的精力，选择并首先完成对人生有积极影响的事情，创造自己想要的人生。
线上人生：在一个领域卓越，整体上平衡，至少做到不失衡---人生有方向、工作有重点、生活有节奏。关注榜样的力量：我的榜样：
需要：行动力、计划力、反思力。三力划分为9个段位，循序渐进获得提升：
一段：把一件事做好（一事专注表）
一次只做一件事
二段：把一天过好（一日五色表）
重点训练掌握“高能要事”的能力
三段：掌控两周内的固定日程（日历）
学会如何制定并掌握自己的“固定日程”，做到不遗漏任何重要日程。
四段：掌控两周内的弹性事件（ A4纸工作法、to do）
能够应对紧急事务，并掌控自己的“日历与弹性事件”，在不同的情境下处理不同的事件。
1、2、3、4段是行动力、举重若轻
五段：管理3个月的项目（PNAS项目工作法）
做月度反思，掌握项目规划方法和执行。
六段：实现一年的梦想
提升选择与决策力，通过八大关注系统，制定一年期梦想、目标与计划是关键，学习把梦想视觉化的方法，过上卓越不失衡的生活。
七段：明确一生的愿景和使命
寻找自己的成功因子，确定一生的梦想、目标，甚至人生的使命。成就自己，服务他人。
（5、6、7段计划力，事半功倍）
八段：补充释放自身能量
学习正确补充精力和释放能量的方法，培养优秀习惯。
九段：不断成长、精进
建立了属于自己的时间管理逻辑体系，拥有了众多技能，养成了优秀的习惯，拥有了卓越的行动力、计划力、反思力，不断精进。
（8、9段反思力，不断精进。）
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