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2023-03-21高考倒计时78天:高考焦虑

2023-03-21高考倒计时78天:高考焦虑

作者: 不舍札记 | 来源:发表于2023-03-20 19:25 被阅读0次

    一直以为花花姐没有高考焦虑这个问题,她表现得总是很轻松的样子,能吃能睡,撸猫泡澡,有各种自我调节的方式。

    直到昨晚。。。。。。

    昨晚去接她,顺口问她二诊考得怎么样,她的情绪很低落很沮丧,说又看错了题,很简单的题。我也有点心急,不由的说,这都什么时候了,怎么还在犯这种低级错误呀,因为这种低级错误而丢分的话,太可惜了。

    问她为什么总是要犯这种低级错误?有没有总结,有没有想办法去改进。

    她说她也不知道为什么,一考试就会这样,总是读错题,也不知道该怎么去改进。

    回到家,她坐在地毯上和花花玩,我继续说,是不是心理压力太大,是不是焦虑过重,考试时的心态紧张就容易发生这种问题。

    她坐在地上,开始诉说,头晕,总是想睡觉,睡很多还是精力不好,还偶尔头疼。老师说有个学生有这种症状,结果查出来是脑瘤。

    她的声音带着哭腔。

    我也开始急了,说哪有那么多脑瘤啊,肯定是焦虑,压力大引起的。

    她哭了,意思是她根本就不焦虑,调节得很好,比很多人都表现得好。

    我说,都这样了还没有压力吗?

    两人不欢而散,她觉得我不相信她,我觉得她死要面子不说实话。

    待她去洗澡,我冷静下来,想想自己刚才的处理方式,确实不够好。

    于是,我告诉她,我明天先咨询一下医生朋友,看看这种情况要不要做什么检查,先排除生理病变,再看是不是心理压力导致。两者都检查下放心些,她听说要做脑部ct什么的检查,又说没那么严重,疼痛也只是没睡好的那种,还没到那个地步,也没有失眠。

    待她睡后,我挂了华西神经内科的号,做好检查的准备,又搜索了头疼头晕的原因,以及高焦虑的问题。

    早上起床,她还是闷闷的不太开心的样子。我告诉她引起头疼头晕的原因很多,比如低血压低血糖,鼻炎,颈椎病等等,你既然认为还没严重到需要去做脑部ct,疼痛也不是那么严重,那可能就是上述几个原因。

    花花姐本来疑心重重,听我一说,豁然开朗,说那肯定是低血糖鼻炎和颈椎病,这几样我都有,我的颈椎都咔咔的响。

    那就好,我们找到了原因,就先按这个来调理,好吗?那个治鼻炎的药继续吃,我买个颈椎按摩仪,你每天戴戴,治疗一下你的颈椎。

    她高兴的答应了,我悄悄的把挂的号退了。

    处于这个阶段,有心理压力甚至认为自己生病是正常的感受,我应该理性的处理。

    首先,我应该完全的接纳她的感受,不管她是认为身体还是心理不舒服,都不要急着去说自己的看法,去否定她的感受。然后,我应该站在她一边,一起想办法去解决这个问题,让她知道我很重视她的感受。重视她的感受,但也不要过于兴师动众,动不动就要去做全身检查脑部ct。先自我调节一段时间,不行我们在求助医生,做心理或身体的咨询检查。

    早上下单买了个颈椎按摩仪,晚上给她试试,心病也罢,身病也罢,身心健康都不能忽视,特别是这重要的时期,家人的陪伴和疏导太重要了。

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