高考倒计时7天！
高考的重要性不言而喻，十多年的寒窗苦读只为这一神圣又特别的时刻。对于即将高考的高三学生来说，焦虑可能已经是一种常态。有些学生长期的复习压力巨大，到节骨眼上又过于紧张，甚至出现重度失眠的情况。陪伴高三学生一起焦虑的还有家长们……
以下是孩子常见的身体问题，以及应急方法梳理一下，希望能够帮助到——被“烤糊”的孩子，和已经“烤焦”的家长从容应对，不走弯路！
缤纷谷黑莓--图片来自网络
第一大问题：失眠
考前睡眠不足问题很常见，可一旦出现失眠，就真的不利于考场水平发挥了，比如考试中头晕、心慌、心悸、手心出汗，所以一定要保证孩子睡眠充足。
出现这种情况，可以适当放松，比如散散步，让孩子把紧张情绪疏泄出来；晚上不要复习到太晚，睡前可以用温水泡脚15分钟。
第二大问题：拉肚子、痛经
这都是精神紧张引起的，在中医里，这种情绪会加剧肝气郁结，让肝气偏旺。家长注意饮食清淡为主，少吃油腻喝生、冷食品，做到不喝生水喝散装奶、冷饮；不吃或者少吃烧烤、麻辣烫、关东煮等高风险食物。
第三大问题：眼睛干涩、疲劳
睡眠不足、用眼过度，包括情绪上的紧张，都会导致孩子眼睛干涩，眼睛周围酸胀。这时候可以做做眼保健操来缓解，还可以用枸杞、菊花泡茶喝。
缤纷谷黑莓--图片来自网络
除了考生，家长也一定存在着紧张情绪。对于家长的关心与紧张，在考前这段时间，家长只需照顾好孩子的身心健康就行，过度关心和期待只会让孩子的压力增大。
家长一定要走出五大误区，即过度关心、多分监督、过分期待、不关心心理只关注健康、只言教不身教。过分关注孩子，反而会给孩子造成心理压力，这是不可取的。
缤纷谷黑莓提醒：各位家长朋友们，要心态平和，学会控制自己的情绪，不要总想着这是决定孩子一生的事，和平常一样，忙自己的事情。夫妻之间要尽量转移注意力，降低自己的焦虑，给孩子营造一个和谐宽容的家庭氛围，让孩子感受到无条件的爱和支持。
如果孩子非常焦虑，通过自己的努力难以调整，甚至伴有明显的身体不适，如睡眠欠佳、食欲下降、头晕胸闷等，严重影响了学习和生活质量，就要第一时间向专业人员求助，切忌拖延。
缤纷谷黑莓总是在特殊时期来帮助你，并一直陪伴你。黑莓的复合全营养+珍稀营养元素协同作战，能激活人体免疫系统，并快速中和体内氧自由基。黑莓原液对青少年儿童的帮助：
（1）有助于大脑发育增强记忆力。黑莓中锌含量是水果之首。
（2）增强免疫力，黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉.阿伦斯表示，维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。
（3）增强食欲助消化，黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。一把黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足25克纤维素的日需求量，纤维素对消化道健康极其重要，有助于保持健康体重。
（4）护眼预防和改善近视，黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。
（5）壮骨帮助长高，黑莓是微量元素锰的极佳食物来源，一把黑莓可满足锰的日需求量的50%。锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。
（6）改善睡眠质量，让孩子拥有高质量睡眠，睡醒精神饱满，上课精神集中，学习轻松。
缤纷谷黑莓原液
高考加油！
已梦为马，不负韶华！
青春见证你的汗水，时间见证你的进步！
这段经历，足够让你成长！
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