天使28班2.0第9次周检视会

【天使28班2.0第9次周检视会通知】

时间：4月7日（周六）6:15-7:15

地点：YY房间84436606

主题：如何有效学习

主持人：陈碧，李弛

时间大臣：曾卫军，肖晓平

记录大臣：焦安刚，魏小平，杨枝慧

录音大臣：曾卫军，焦安刚

排麦大臣：熊丹，傅世娅

文字推送： 刘俊，曹培琴

️会议流程：

一、主持人开场，共3分钟

二、班长汇报班级情况（3分钟）

三、抢名额小组代表分享（按顺序每人2.5分钟，共计22分钟。）

发言人名字及电话：

1.2组  戴春红：易效能的伙伴们大家早上好！我在易效能走过了1.0现在2.0也进去到了最后阶段，在这120天里，我养成了早睡早起形成了自己的生物钟，以前夜里12点以前没有睡过觉，上午10点前没有起过床。早起以后我的生活得到了很大改善，有时间给自己和家人做早餐还能安排时间锻炼身体，还和大家一起共读了几本书。家里人都惊喜于我的转变，1.0的时候老公说我天天像打了鸡血。刚开始由于作息时间的调整，早睡没能做好，每天都是晕沉沉的。经过一段时间的调整，现在身体已经习惯了这样的作息，睡眠质量提高了，人也精神了。更重要的是在我的影响下家里的人都养成了早睡早起。孩子每天看到的我在看书也能自然的拿书看。我正在以身作则，用生命影响生命。现在在1.0做教练希望能用我的微薄之力影响一部分人，带领大家一起养成好习惯。最后我想感恩带我认识易效能的那个朋友是你让我的生活发生了翻天覆地的变化，感恩在易效能里认识的每一个人是你们给我力量给了我信心。谢谢大家！

2.5组  葛艳华：

天使28班尊敬的班主任，各位亲爱的伙伴们大家早上好，我是来自5组的葛艳华，我的三个标签是1.两个孩子的宝妈2.家庭教育指导师3.中国平安家庭保障师和易效能的践行者。我从2017年11月开始接触时间管理，从刚开始的躺床刷，到现在每天5:30左右起床，坚持了已经120天，2018年开始运动，从开始3公里用时30分钟，到现在1公里控制在6分半，并且本周在清明节的时候成功挑战半马用时2小时12分，实现了我2018年梦想版运动板块，叶老师说过，一个人走的好，一群人走的会更远，我能够取得今天的成绩是因为有一群人生命影响着我！各位优秀的伙伴们泡在易效能，用生命影响生命，实现自己人生目标！感恩易效能，感恩遇见！感谢大家，我的分享到此结束！

3.1组  闫凤丽：大家早上好，我是1组的闫凤丽，也是秘书处的副秘书长~我们天使28班2.0的践行已经进入第三个月，时间过得好快，而我多希望时间可以慢一点再慢一点，希望可以和大家一起走的更远。

今天我主要分享一下自己的践行情况：

1. 早睡早起+晨间日记：已经成自然~先完成再完美。下一步将晚十一早六的作息时间逐步过渡到晚十早五~晨间日记也要更好地结合长短期目标进一步优化；

2. 阅读：年度目标30本，目前已完成10本左右，10本是我17年一整年的阅读量，跟自己比有很大的进步，我很开心更重要的是现在阅读已经变成了一种享受和快乐，我也在学习提升阅读速度和方法，试着输出写读后感，真正内化为自己的知识；

3. 运动：我是从3月份开始跑步，3月份累计跑量32公里~还是跟自己比，是我自己的历史最高记录~还有从3月6号开始用Keep软件做全身机能训练，到今天刚好一个月，我坚持打卡28天~另外还有瑜伽课三节~现在能明显感觉到体能提升了很多，精力也更充沛；

这些好习惯都是在天使班一步一步养成的，当我的状态越来越好，我就越发地由衷感恩易效能~感恩天哥汤班和所有的小伙伴们~

所以我愿意去服务更多的人，去1.0当教练是半年前想都不敢想的，现在有机会做教练，特别是去潘昱班主任的班级，我很开心 我一定会好好努力，我的初心就是去帮助别人，做一名有爱的小天使。最近经常被点名表扬，得到了天哥汤班潘班，还有我的一组组员们的肯定和鼓励~这是我万万没有想到的~我自觉还有很多地方需要改进和提升，我会继续加油~感恩遇见每一位。

好哒，我的发言完毕，谢谢大家。

4.7组 陈海群：大家好我是七组的陈海群，非常感谢天哥的分享进入到天使28班的学习，七组给我这次分享的机会。我的坐标是浙江台州椒江，三个标签介绍一下我自己

一、一位园长妈妈，也是两位男孩的妈妈

二、易效能时间管理的践行者

三、终身学习者

经过这两个月的学习，我从这三方面来进行分享

1、保证早睡早起

我觉得只有保证好早睡早起的好习惯，才能保证有效学习的精力，提高效率。我的学习时间是早上起来的那一刻学习、看书这个效果是最好的

2、保持愉悦的心情

每天有个好心情、做事干净利落，学习效率就高，我记得前天晚上回到家拿起《好好学习》，内心里充满着焦虑、不安，拿书来打发时间，书是一页都看不进去，后面有柳燕京教练的支持才明白，在这样的心情下是没办法学习的！

3、不断反思、总结、回看！

在学习高效能人士的七个习惯里面，在学习每一个习惯的时候、不断的总结与反思，让我学习到激情、积极主动、双赢模式！我不断的结合实践收获到了夫妻之间的亲密关系、收获亲子关系、收获家庭的和谐美满！在工作和统筹规划上有了很大的突破！感恩柳教练、小平、俊英、陈碧、春爱、枝慧、杨伈等的陪伴与支持！

5.11组 卓凤香：大家好，我是宣传部长小卓我的三个标签1.外贸达人2.卓越父母的学习者与践行者3.时间管理的学习者与践行者。我们宣传宣传部明确了每个人的职责,确定了宣传部的规章制度，确保人人有事做，事事有人做，大家都能在规定的时间内按时，按质，按量完成任务，特别感恩宣传部的所有成员费云霞，刘国庆，李姗姗和陶佳佳的付出并成功举办了周五班委会，每个人在完成自己任务的同时帮助死党，大家互帮互助，共同提高一起进步。提升了自已，付出了爱心。收获了感恩。我们宣传部的下一步计划是通过学习苏菲老师讲的ppt的制作。做出更美的海报。一边学习一边成长一边给大家带来更美的享受。谢谢大家，我是小卓 我的发言完毕。麦交给主持人。

6.9组  陈碧：

大家好我是九组的陈碧，非常感谢天哥的分享进入到天使28班的学习，九组给我这次分享的机会。三个标签介绍一下我自己

一、七岁男孩的妈妈，

二、高级小儿推拿师，身心健康的传播者。安利经销商。

三、高效能易效能的爱好者践行者。

经过这两个月的学习，我从这三方面来进行分享

一、知道不等于做到

在去年就听过叶老师的一百讲，清单，番茄钟，然后

大脑是CPU，不是硬盘！

大脑的作用是进行思考，而非存储。

清空大脑，活在当下，用1%的精力做记录，其余99%的精力活在当下的情景中。

通俗点的翻译就是：我们要清空大脑，将要做的事情使用工具，帮我们记录、收集。而我们的大脑只需要去 像CPU一样去运作 ，去 思考 如何完成这些事情、如何更高效的完成这些事情即可。运用工具要把这个清单列出来，可是一直也没有去做，以至于，每天都在学习，然后每天还是在忙，还总在原地踏步，所以有了今天这个，嗯2.0不断的践行，养成晨间日记习惯。还有有缘在柳燕京老师高效能人士群里的挑战践行。从背后的心智模式来挖掘，成长真的不是一星半点的。在这里特别好像柳教练对我们的支持。

二、反思迁善

在九组我是副组长，也是在班里的副秘书长，感受到自己在这个过程中，想做好，可还有很多自己做的不到位的地方。比如如何分工职责，如何授权？如何创造可能性，高效，统筹规划，做到工作事业的平衡？在挑战过程中有死火，在那一刻，朋友们的激励，我终于勇敢去面对了，发现自己又成长了一步。真的非常感谢这一路上，柳燕京教练，魏小平，陈海群，信春爱，赵俊英，王晓娜，杨枝慧等等所有小伙伴的支持、鼓励，爱您们。

三，成长自己，影响他人，用生命影响生命

其实我一直很追求自己的成长，实现自己的价值，为更多的人带来幸福，发现自己没有活出来，有这心，没这能力，后来在易效能，高效能就是柳燕京教练的群里，学习实践后能力有所提升，以及和儿子一起读道德经时，发现这句话，让我受益，非常之大。分享给大家:天长地久，天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存。非以其无私邪？故能成其私。

非常感谢大家的聆听，我从这个自我的一个成长。从不知道到知道，然后再到做到，和不断的，迁善，反思，来实现自己的目标来进行了分享，非常感谢大家的聆听，祝大家生命灿烂如花，我的分享到此结束。

7.6组 李上君：大家早上好：我是来自六组李上君，人是逼出来的，时间就像吸水海绵挤挤总能挤出来的，每个人的潜力都是无限，只有你有亲自去在跑步坚持下来，你才会知道跑步中有没有给你带来快乐，我跑步中有过痛苦，也有个快乐，所以我才会坚持。烂开始好结果，一切先行动起来，每个人的起跑线都是一致的，没有谁更有优势，只有谁更努力，感恩，越努力越幸运。其实我在参加易效能之前我都没有跑步这个习惯，我是因为喜欢团队和逼自己一把开始起跑步的。第一:就是因为自己参加教练团，我只有跑步最优势，那我就这个优势用生命影响生命，哪怕有一个人开始喜欢跑步我就没有白当这个教练。第二:跑步中我有有快乐，还能抒发我的情绪，调整状态。第三:就是跑步中我，还能静心的冥想很多东西，而且效果的话比我平时高出十倍。的确，因为我之前跑全马半马所有跑步，我从来都没有过防护措施，现在的话的确会有喜欢跑步出一身大汗淋漓那种感觉，所以我也会认真的去学科学的跑步法，去跟更高效完成。另外我通过一件事情得到的反思，从参加易效能1.0到2.0我从来都在索取，没有真正的为大家服务，只是学习中索取我想要的东西。我不知道我能不能做到为爱而学习，我会联想的小荣班主任的大爱。不要索取而是为爱而学习，让生活充满阳光，活出人生的价值，我不敢保证自己可以做到，我会尽力去做，加油！小青年，感恩遇见！谢谢。

四、易效能大咖（神秘嘉宾）分享：如何有效学习，共10分钟

天使28班2.0第9次周检视会

班主任答疑解惑，共5分钟

五、主持人总结，共1分钟

1.名单确认截止星期一中午12:00

2.言稿截止到星期四中午12:00

3.本期周检视会由第九组主办， 有任何问题拨打肖晓平：18600667871

分工如下：

总统筹：肖晓平，负责全面工作。副统筹：陈碧，确认所有发言人名单

付世娅负责：收集齐发言稿和发言人电话

魏小平：负责记录

李弛：主持人及串词

焦安刚负责：时间大臣及发言之前通知所有人准备。

曹培琴负责对接宣传部，周三，周四两天内，做好宣传海报。

熊丹：负责排麦与文字推送。