你熬的不是夜，是命。

熬夜的人都有一个很傻的想法：以为抓住了时间。殊不知，夜里熬的都是需要生命来偿还的时间。

我曾经也是一个自以为抓住了时间的人。每天晚上，我跟朋友聊完微信后，他们对我说得最多的一句话不是 " 晚安 "，而是 " 早点睡 " 。我在微信上搜 " 早点睡 " 这三个字，关键词显示好多条。在那些对我说过 " 早点睡 " 的聊天对话里，我每次都像机械一样回复他们说： " 好的，好梦。 " 但在这句敷衍的话之后，我并没有真的去休息。

直到我发现熬夜会使我头晕眼花，我才开始反思，我20岁出头的年纪，有白头发不说还会掉发，却还是那么喜欢熬夜，何必呢？有时候晚上看手机看多了眼睛会酸痛，失眠睡不着了头也会疼，这种难受的感觉越来越强烈时，我逐渐开始在乎我的身体。

你熬的不是夜，是命。

熬夜就像是在赌命，当身体出现了一些不良的症状，你就一定要开始注意调养了，这是你的身体向你发出的求救信号。著名主持人汪涵曾经透露过，因为节目过多需要熬夜录制的时候，经常会流鼻血，还会因为熬夜引发肝脏问题。几年前录制快男的时候，他趁选手在后台换衣服的时间，一个人趴在桌子上休息了半个小时，否则录制没法进行下去。然而我们身边却很少有人半夜不休息是为了学习或者工作，更多的是把熬夜当做一种消遣。

熬夜，不应该成为你的精神消遣。熬夜会造成内分泌紊乱，引起脱发、突发性耳聋、视力下降等问题。时间久了，身体会变得越来越差，面部憔悴。熬夜情况严重的还会导致猝死，这是一个让人后怕的词。

以前我们常常说年轻就是资本，但是现在我只想说，健康的身体才是资本。熬夜熬久了，身体长时间在一个固定的时间休息，它会形成惯性，这个生物钟要慢慢调整，前期会失眠，但我希望，不管这个习惯有多难调回来，你都要尝试去戒掉熬夜这个瘾。

爱惜身体是关键，奋斗时不要忘了保重身体，休息时不要以为第二天不用早起就忘乎所以。要记住，你熬的不是夜，是命。

你熬的不是夜，是命。