昨天晚上和儿子出去跑步，一只脱疆的小狗突然冲着我直扑过来，吓得我大声喊叫，随后与赶来的狗主人大吵了一架……
原本我是喜欢狗的，我认为狗狗忠诚，是人类的好朋友。从小，我家里就不断狗，曾经我为狗狗的丢失号啕大哭，但我依然害怕别人的狗，于我于它都是陌生的，还是离远点的好……
原本我也不会吵架，长这么大，记忆中除了小学时和人吵过一次架之外，再没有与人起过争执……
然而，昨晚，我被气得身体微微发抖的和对方大吵起来，我说她出来溜狗应该拴好绳拉好链子，她起初道歉，后来居然说吓到我哪了……
整个晚上，我都被一种无名的情绪困扰着，我清醒的意识到，自己丝毫没有控制住坏情绪。相反，我被坏情绪绑架了，让自己一直处于不高兴的状态里。
回想当时，是我被狗子的行为吓到了，连声喊叫，顺着喊叫的状态问狗主人为什么不拉住自己的狗，大晚上出来吓人。原本对方是道歉来的，看到我发疯的状态也瞬间被坏情绪激起，于是不再讲道理吵了起来。
而在我们争吵的时间里，我其实没多久就觉察到了自己的情绪，我意识到自己坏情绪占了上风，只是对方出口过于难听，我又被一种不怒回去就显得弱势的想法占据，于是放纵坏情绪的发展，也努力的怒回去，直到儿子出面劝说怕儿子尴尬，直到我的嗓子喊到嘶哑……
在我拉着儿子离开不再与她理论之后，还听到她在不依不饶的说句“狗都不如”。我真想骂她几句，甚至有股打人的冲动，没见过这么混蛋的人！
但是我没有，我不想让儿子看到人性的丑恶，更不想让这样的事影响他的情绪！
因为内心一直有觉察到自己情绪的变化，所以一旦我想平复很快就平复下来。
其实冷静下来回想，这根本就是一次不必要的愤怒，如果她拉着狗狗，如果我不是被吓到惊恐中大声呼喊，如果她没有说出那些不中听的浑话，如果在我意识到自己坏情绪升起就及时停止，不去争一时的口舌之快，就不会发生这件不愉快。
但就这些吗？真的就只因为这些吗？
也许不是，就我自己而言，我深深的知道自己这段时间一直情绪低落，有一定的焦虑和抑郁情绪，这缘于来自现实的压力和对未来的迷茫。昨天下午在海边坐了很久，虽有所缓解，却不能彻底去除。
或许就是因为自己内心里有这样一种潜在的无以发泄的情绪，所以在遇到一只狗扑过来时，才会反应过激，从而引起对方的应激反应……
在我意识到自己被坏情绪控制的时候，同时又清晰的知道自己放纵自己不能在言语上落于下风，因为那样就好像我没占理了这一系列的心理反应，我带着这样的心理认知与对方争吵，到现在我都不知道是对还是错……
或许是从没有吵过架的原因，现在回想昨天晚上那一刻，甚至觉得自己像一个濒临崩溃的人，想要发泄自己所有隐忍的情绪，那只狗，不过是一个导火索罢了。
这样想着，我忽然有一种莫名的恐惧，我似乎一下子理解了那些走上绝路的人……
一直在安慰自己：你的生活暂时还没到吃了上顿没下顿的情况，尽管在一个上班被嫌老，养老还过早的年纪就没有了收入来源，但也不是你自己才这样的，很多人都和我一样在生活里挣扎着前行……
比起那些因压力过大自杀的人，我是幸运的，也是幸福的，我应该对这个世界感恩……
情绪是自己的，身体是自己的，生活、未来都是自己的，我也深知坏情绪对自己身体的影响。
所以，我告诫自己，无论因为什么，也不管孰是孰非，要让自己生活的洒脱，放心开扉的随心生活，让自己的人生无悔，就不要因为一些芝麻蒜皮的小事伤神，伤身更不值得。毕竟，自己才是最重要的！
明天会发生什么没有人会知道，或者说明天和意外哪个先来谁也不知道，生活在这样一个无常的世界里，认真的、踏实的过好每一天才是每个人唯一要关心的，只有这样，才会在生命的终点说：我一生无悔！
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