今晚的读书会由张老师主持，继续学习认知行为疗法进阶。
今天的中心内容是认知行为疗法的模型。从艾利斯的ABC理论开始，到郭老师的环形模型，虽然形式不同，核心部分都是由情境，认知和反应组成。反应分情绪、行为和生理几个方面。认知影响情绪、行为和生理，反过来情绪、行为又反作用于认知，所以认知、情绪和行为又称为认知三角。这几个模型主要是针对自动思维来说的。
在讲模型的过程中，张老师不时的提出案例进行概念化分析。
认知模型还有一种是T字模型。把自动思维中间信念，核心信念都包括进去了，在自动思维阶段是T字的横一，自动思维到中间信念核心信念是T字的一竖。这一个模型就把认知行为疗法概念的内容囊括进去了。
在入门的基础上学习进阶，明显的大家的概念化比较顺畅。在浸泡的过程中，鸭蛋不知不觉就出味儿了。
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