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【周总结要求】

【周总结要求】

作者: 牵牛花和牵花牛的故事还在继续 | 来源:发表于2020-10-26 23:07 被阅读0次

一、本周回顾,自己的满意度打分(说明为什么),还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析,本周做得好的和需要改善的。

本周满意度1分

本周一,你刚刚组织完石家庄的沙龙,上午睡了一个懒觉,起来在阳台上晒着太阳,看着手机发呆,计划着这周要做得事。期间突然想起我妹妹有个事,赶紧联系了一下,这一联系不要紧,突然得知周日要进行健康管理师考试。明明报的是11月份,但突然提前了,我们这一批报名的都提前到了这周日,悠然自得的心情突然惊雷霹雳。接下来核酸检测,复习资料,我几乎还没有看书,并且我还被分配到了衡水。一切来的太突然,我本来打算着去一阶段课程,票都买好了,如何取舍?下午在纠结这个事的时候,又得到政府的通知,周二下午项目答辩,答辩成员要求技术部有人参加,需要协调总部资源,这个还好,几个电话搞定,但唯一不确定的是,我们的项目没有优势,政府里的朋友打电话嘱咐,答辩和资料准备再完善一下。心里忐忑不安了。还有与政府的另外一个项目,也正在与专家沟通中,部门的员工还不成熟,还得带着他们一起去!事情多,乱,烦。

所以,本周原定的计划没有完成,0分,对自己不满意。

第二象限的事,几乎没有做。学习也是学了考试的科目,以后用上的机会也不太多,毕竟我不是学医学的,但既然报考了,当时想着学习点知识,对自己健康有用,却没有想到,根本没有抽出平时的时间学习。

第一象限的事太多了,没有做好计划,没有在平时的生活中锻炼出来规划的能力,所以导致现在的自己很混乱。

第三,第四的几乎没有。这周全部的事情都给考试让路。

唯一有点收获的是,这个考试我最后几天还是用心准备了,用了3天时间,把两本书几乎看了一遍,考试前一天晚上,因为想考好还失眠了。最后结果,第一科目,没有及格的把握,第二科目,自己觉得肯定能通过,也觉得挺开心的,。确实像老师说的,书上的字被我像照相机一样短期刻在了脑子里。这个小小的结果,给了一点点收获,一分吧!

二、成长感悟,从生活和共修中得到的启发,包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

关于尽心致胜的体会。这周二的答辩,像当头一棒,敲醒了我,专家在答辩会上对我们的材料提出了很大的异议,觉得材料与事实出入太大。虽然这个材料是部门员工写的,但我负有不可推卸的责任。这个材料从始至终,我都没有看过,就直接交到了政府部门。我既没有仔细看文件,也没有仔细看我们写材料,只把心思用在关系的促进上了。殊不知,关系不能解决所有的问题,当自己本身不过硬的时候,关系也很难帮你。所以,我看到了我对自己工作的不尊重,对自己岗位的不尊重,想走捷径。所以,每天,做任何事需要的那份尽心致胜,当下,每时每刻都能尽心致胜,每一件事,给予,每一个细节给予的足够关注,才能获得一点点进步和成长!

这让我对自己说的每一句话,做得每一件事,走的每一步,都有了更深刻的领悟!无论事情成功与失败,我做到每一步最好的当下,这是我的领悟!

三、自我觉察,包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

这次考试的失眠,对我触动很大。这是自从高考以来,对考试的事情,第一次失眠。我非常的紧张,非常的在乎,一晚上用了各种方法,就是不能入睡,我看到了我的焦虑。

我小时候也有考试,之前的考试,没有给我带来太多的感受,直到后来的中考,高考。小时候考试没有考好的时候,会被老师用教鞭打手,打屁股,心里特别地害怕。再有就是回家被妈妈批评,担心妈妈严厉地批评和看不顺眼。

我这次的考试,现实意义上其实对我来说,不会有什么影响,但不知道为什么考试前特别焦虑,担心考不好。现在看到了小时候的恐惧和担心,只要是考试,尤其没有准备充足的考试,不自觉地就会带来考不好后内心的恐惧,因此考前充满的焦虑,别人的评判,让自己无法放松,无法入眠。

看到了,我不再强迫自己必须去睡,反而又增加了一个焦虑点,干脆起来看书,能看多少是多少,慢慢地放松了下来,慢慢地自己进入了书本中,当没有别人的声音时,看过的东西也能进入大脑,真正学到了些健康知识。

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