【晨间日记】高效率慢生活践行第14天（静心）

【晨间日记】高效率慢生活践行第14天

高效人士的7个习惯

今天你有朝着3年后的目标奋斗吗（演讲、管理、人格魅力）？

❤ 每一天都是新的，给我别样的成长。

高效人士第一个习惯：积极主动

1·是心态上，让我们从内向外改变。不去抱怨环境，而是选择从自己开始改变，最后才是影响外界。
2·是行动上，让我们所有着眼在于我们能够控制的事情，去行动，去改变它。从而逐渐扩大自己的影响圈。

【晨间日记】高效率慢生活践行第14天（静心）

天气：晴
起床：05:20 就寝：22:30

❤禅修笔记（成果）：
1.在冥想中优化自己的晨间笔记
2.7梳理内观前需要做的所有事务
3.静心，提前进入禅房时的状态

感受：有意识训练自己的目标的时候，这种感觉会非常棒，因为我发现自己的思想偏的时候及时都可以把它拉回来。觉察自己的呼吸之上，或者继续深入研究我的三个目标：

-企业管理、演讲、人格魅力

下一步：
开始深入的进入禅定状态，围绕我的三个目标在冥想中刻意练习。

如何更有效的做好组织管理这门功课？
如何有效的提高自己的演讲口才？
如何让身边的朋友喜欢我？
如何让亲密关系沟通无障碍？

围绕这个主题进行，长达十天的深入内心的禅修吧！！！

新的一天开始了，加油吧，文杰！！！

清晨自问:（此部分不需写，心中自问）
1.你今天的目标是什么？
2.你的终极人生目标是什么？（演讲家+企业管理家+慈善家 ）
3.今天最重要的一件事是什么？
4.你今天如何与周围的人相处？（平静 温和 友善）
5.你今天要学哪些新知识？
6.你今天要有怎样的心情？
7.你今天怎样比昨天做的更好？（反思笔记）
叫我起床的不是闹钟是梦想啊···········

A·今日三只辣椒/榴莲

①检查内观前所有事物
②在这个县城跑步
③阅读

B·【第一个100天目标】

1·冥想和晨跑15分&60天
2·拆书20分钟&6次
3·阅读6本书籍&输出笔记

C·【昨日收获】

❤生活中学习：

【晨间日记】高效率慢生活践行第14天（静心）

这个围栏这么好高啊[呲牙][呲牙][呲牙]

看到这个，我想起了俞敏洪跟他的一群朋友在草原上面去玩耍的故事，，他们一群人走到一个山坡面前，前面就有这么高的一个小围栏！

他的朋友都在犹豫要不要过去？大家都知道蒙古人是非常彪悍的！你要胆敢私自侵占我的地盘，很可能被枪杀的（还可以不用负责）

如果不过去，就错过了这么一个非常看望风景的最佳位置，大家要不要去呢？

两个选择：
去，有可能会被蒙古人伤害，也可能什么事也没有！
不去，可能永远失去看望这个美好风景的机会！
猜猜老俞敏洪选择了什么？
当然是勇敢的踏出去了，最后他看到了这方美丽的草原，朋友们他好像也没有蒙古人过来嘛，也纷纷向前，去看望美丽的风景！

来句心灵鸡汤，总结一下。
勇敢的踏出去这一步，你将收获其他的永远感悟不到的东西[呲牙][呲牙][呲牙]

• 关系攻略：对不起 请原谅 谢谢你 我爱你！！！

【晨间日记】高效率慢生活践行第14天（静心）

❤娱乐
给这些群里小伙伴贴标签，看看大家有什么反应！哈哈哈~

【晨间日记】高效率慢生活践行第14天（静心）

❤旅游：
这里的空气很清新
这里的街道很熟悉
这里的夜景很有感觉……

D·昨日反思笔记~记录1-3件需要完善的事情

①·如何更好的应用组织能力？社群 公司
②·
③·

E、昨日好习惯打卡

①早起
②阅读
③笔记
④沟通
⑤冥想
⑥整理
⑦检视
⑧早睡

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F·感恩分享：

感恩这个小县城带给我的惊喜 很开心~

秒起-系统

怎样才能更好 、更快的实现我的目标呢？