昨天在公众号看到一篇分享年度书单的文章，其中提到路遥的《早晨从中午开始》这本书，一看这书名，很有意思，嗯？早晨从中午开始？你成功引起了我的注意。
于是我今天就打开「微信读书」，搜出来，看了一下。提到路遥，我们想到的可能是他那部很著名的小说——《平凡的世界》。这部小说我大学时期看过，但是没有看完，小说讲了什么基本上也不记得，但是我记住了作者的名字——路遥。
说回路遥的这本书——《早晨从中午开始》，这本书的开头，作者这样写道：“在我的创作生活中，几乎没有真正的早晨。我的早晨都是从中午开始的。这是多年养成的习惯。”在读到这本书之前，我以为作家们都是清早起床，坐在书桌前进行创作的。想不到作家也会睡到日上三竿才起床呀！读到这里，心里总算有点安慰，原来有晚睡晚起习惯的不止我一人。
我们从小接受的教育，都是“早睡早起身体好”，仿佛晚起就意味着懒惰。长辈们也经常用“早起的鸟儿有虫吃”来警醒我们，仿佛我们晚起就会错过什么好机会似的。我也尝试过早起，也想改掉自己晚起的习惯，但是往往以失败告终。
我们一直认为早起是一个好习惯，很多人都把「早起」列在每日的习惯养成清单中。但是科学告诉我们，没有这个必要，早睡早起只是一种节律，并不适用所有人。
我在「得到」看到张遇升写的一篇文章中提到，人类天生就有百灵鸟和猫头鹰两种类型。百灵鸟就是早睡早起型，猫头鹰就是晚睡晚起型，就像路遥。这两种人并没有优劣之分。读到这里，困扰我多年的问题也就不是问题了。
其实，睡眠的作用是帮助人恢复精力。健康的人生每天要睡八个小时这个说法相信大家都听说过吧，但是科学告诉我们，这种说法是不全面。每天睡八个小时这件事，并不是我们每个人都需要的，这是一个人的基因和生理决定的。比如何炅，在一期节目中他提到他每天只要睡3~4个小时，第二天就能精神抖擞。
所以，如果你也是夜猫子，并不需要羞愧。早晨从中午开始，也没什么不对。如果以后再有人劝你早睡早起，你可以回他一句：我的睡眠我做主，我的作息不需要你指手画脚！
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