人体有个"补肾三角区"，补元气，促循环，9~10月份按，最有奇效

之前给大家介绍过秋季养生保健的建议，这个秋天，就要你健康，天气逐渐转凉，国庆期间全国大范围降温，很多人并未出远门，利用假期好好休息，补一下阳气。今天给介绍一个秋天补阳气的方法， 补肾黄金倒三角，是补元气、促进循环、老人小孩都适合。

人体有个"补肾三角区"，补元气，促循环，9~10月份按，最有奇效！

黄金补肾倒三角

大家可以看到正中间的那个穴位叫神阙，就是我们的肚脐。我们以肚脐为这个中心，然后把食指和中指并在一起，旁开各两指宽这个穴位叫天枢，一边各一个。

天枢是胃经的穴位，枢是枢纽吧，就是转换的意思。因为上面是胃，主我们的消化，下边是肠腹和生殖泌尿系统，主生殖、泌尿功能。

关元，关乎人体的元气，元气是能够让人体身体更健康，寿命更长的气，又叫先天之气。咱们看武林小说里，如果要是受了伤的就是元气大伤了，可见身体要健康，元气就要特别地好。

你吃的食物，要合理地消化吸收之后才能被人体利用，而这些能量正好在秋冬季节为你的泌尿生殖功能做准备。所以这两者之间一个先天一个后天，需要一个转换，那我们就需要刺激一下。

【方法】

1、纵线灸：

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从神阙穴开始，就是先去把肚脐灸热，然后从肚脐往下，竖着往下灸。这时候会灸过气海穴，你想这个气啊汇聚的大海，这个穴位也有很好的保养效果。

2、点揉震颤法：

我们两指或三指并拢放到天枢穴的位置上，然后我们用力点下去，点下去之后，做小范围的震颤，让这个震颤的力量逐渐逐渐地渗透到我们腹部的深部，感到腹部有弥散状的发热感即可。

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这个方法，适合于所有人，如果是小孩，我们只要去捏天枢就好，有助于消化。如果是成年人，点揉震颤天枢还有减肥的功效。

9、10月份养生保健就抓住这个补肾三角区哦！搓上两个月，等到11月份快入冬的时候，就会发现没那么怕冷！