2018-03-19

2018-03-19

身心驿站暨一品九型228期觉察营

第一天觉察礼物：

一、回顾你的前半生，写出具体的生命故事，你的型号是如何在不知觉当中“牵引着你”？而今天，当你学完这一阶段洞见性格后，你对自己有了什么新的发现？

我的型号是3号，在以前总是活在别人的认可跟评价中，总是活出别人认为成功的女企业家，孝顺的女儿，优秀的老婆.....为了得到别人的认可，做了很多出风头跟不是自己要的事情，把自己放到最后面，重来没有为自己而活，而今天我看到我的原生态是3号，有这一部分的基因，接纳这样的自己，也不断的从念头中觉察自己做事情的出发点，在事业上要修专注，夫妻关系上要从对方的型号出发，知道他注重哪个点，站在对方的角度思考问题。

二、觉察你今天一天当中，你的情绪变化是怎样的？这些情绪变化和你的型号内核，我只有怎样，才值得被爱，有怎样密切的关联？你有否感觉到当你没有做到时候的压力，你是如何对待的？

我今天一天的情绪是起起伏伏的，有平和，有热情，有开放，有轻松，有喜悦.

我看到只有我的行为是要迎合老公，知道他的需求跟情绪，我才值得被爱.会不自觉的就出现，当晚上写作业的时候才觉察到，当跟老公约定好帮他做Bars，而我又跑去做自己事情的时候，我会自责，难过，批判自己，又会试图在其他地方弥补.