学游泳

之前就听大嫂说她和大哥在学游泳，而且她一直劝我鼓动女儿也去学，因为她们游泳后减重效果很明显，我有点心动，昨天聊天后女儿也有点心动。三嫂她们也都表达了相同意见。而且我也看过很多专家说，游泳是一项特别好的运动，对减轻腿部负重、膝关节保护都很有效，这让我很早以前就对游泳有向往之意，再加上之前去泡温泉时，对水既爱又怕，游泳是一个喜欢但高高在上的项目，也只是想着以后有机会了一定去学。

这次女儿回来了，奶奶极力促成了短期电加热排毒项目，一个是学，另一个也可以接着学。去哪儿学呢？这三两天功夫，我想起了我的同学红莉曾经专门教游泳，专业起步，入门安全正轨一些，体验感好一点，以后少了畏惧与惊慌，后续坚持与喜欢的可能性比例大一点。

说干就干，好朋友果然值得信赖，昨天一番交流后，对游泳有了一个具体的认识，也商定了今天相约一起去游泳。

好事多磨，一点不错。老公不仅不太认同，他的担忧同步上线。闺女又想打退堂转。可是机会太难得了，错过这个村，下次不知还有没有这个决心了。一遍遍劝女儿，女儿一会说累，一会又有工作催促电话。最终动员出门起身迟了好久，买泳装进到游泳池又是一个小时。进入池子后虽然比想象中难了许多，但有规范耐心的教导，3个多小时还是轻松愉悦的。

进步也很大，可以头扎进水里了，女儿还能划两下往前游一截了。我们都敢于扎进水中先把身体漂起来。

最大的收获：要把身体在水中漂起来，必须让身体成一条线，双腿挺直，头扎进水里，没过耳朵。

在水中自然呼气，像吹泡泡一样，感觉无法在水中停留，迅速屈膝收腿然后用力站起，保障自身安全。如开车要先学会倒车入库安全停车一样。

蛙泳动作简单，多加练习，易于掌握，但熟练需多加练习，尤其是开始不能练错了，否则很难改过来。身体漂起来，收紧小腿脚面，然后放松脚面向外划。这是关键，也是难点。