人体是能量体。人体的来源是能量（先天），维持人体的生存和发展变化也是能量（后天）。先天的这里不研究，说后天的，后天的能量来源和转化吸收是复杂多样的。主要的能量来源粗略分为三类，第一类，“水谷食物"，为目前众人的主要来源，第二类，宇宙来源（细分有很多层类，这里不细分），此类众人虽天天在吸收，但意识不强，吸收量较少，只有极少数的人（有修练）意识较强，吸收量较多，且能吸收到等级的能量，第三类是：反馈回收的能量，这一类众人时刻得之，却没有意识到，我在这里提出来，你才意识到，从来都没有听过。极少数人才有意识到。这一类细分也很多：比如外力作用，自身的能量转移，信息交流，能量场的相互作用等。这里我们主要说说外力作用中的重力反馈回收，具体点就说人走路时的能量反馈回收。我们正常人走路时，后脚跟先着地，在前进中是一脚落地，一脚抬高，可以说走路时整个身体的重量是由两个脚交替承受的，在脚后跟着地的瞬间，是由一个脚后跟承受的，对成年人来说，一般都有百斤以上，脚后跟着地只有几平方厘米，再加上走路时的动能转化而来的力，可见脚后跟的受力是很大的。根据牛顿第三定律，作用力和作用力大小相等，方向相反，那么，脚后跟作用于地面（忽略穿鞋）的力（人体重量加动能转化而来的力），地面对脚后跟的反作用力也是这个力，这个反作用力分为几部分，一部分为脚与地面的摩擦力和支撑人体向上的力而使人体前进，一部分散失掉，一部分通过脚后跟反馈上来被人体收，这一部分的能量主要也分两部分，一部分作为继续前进的能量输出的快速能量，一部分直接作用于腰椎直至大脑并部分被吸收。这部分有利于人的身体健康。因此，能提高走路时能量的回收率，增加反馈能量的回收，有利于人的身体健康。有无可能增加呢？要如何增加呢？有。下面分析如何增加：我们先来看看脚后跟的构造，大家看看自己的脚后跟，是不是与脚小腿后面不是一条直线的，而是有个叫做“脚后卵"的，比较大而向后突出，后跟的皮肉是不是很厚，弹性也很好。为什么？这是人类对身体结构的进化与完善，因为人体知道脚后跟的重要性，它的重要性不仅仅是前面所说的，而且人体有六条重要经脉通过它，人体的重要腺体一一肾上腺也在脚后跟。这样构造有什么作用呢？减震，保护大脑及腰。增强弹性，储畜能量，避免或减轻外伤，提高行走速度，增加能量反馈回收。为什么能增加能量反馈回收呢？大家想想，小孩成天活蹦乱跳不觉累为什么，因为小孩脚后跟没受损，功能好，反馈回能量多，能及时快速补充能量输出。相反，老人呢，哪个老人能成天活蹦乱跳，为什么，因为老人的脚后跟功能受损，能量反馈回收率低，回收量少，不能及时快速地补充能量输出。要提高这个功能，就要修练脚后跟，如何修炼呢？前面我的《教你用脚后跟呼吸》是之一，能打通扩大回收通道，下面再教大家用脚后跟走路，即一天几次单独用脚跟（光脚）走路，从小到多，不累就好，能增强脚后跟以上的功能，疏通经脉，提高能量回收率，增加能量回收，有利身体健康，对中老年人来说，减缓脑力退化，延缓衰老，增强肾功能。对青少年来说，促进大脑更好发育，有利身高增长。未有验证，只是理论推导，供参考。
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