今天是西方圣诞节,又恰逢周末,一定有很多人出去happy了吧!本就疲惫一周,应该想办法回收能量,结果出去k歌到半夜,能量更加耗损了。
人的能量总是有限的,而这能量是我们人体最宝贵的东西。只有能量充足的时候,你的精气神才能开合自如,可以做你想做的事。
有些人已经上一天的班,其实已经很累了,能量用光了,却偏偏会选择去健身房跑步。就好比电池里的电全部跑光了,会是什么结果可想而知。
那应该怎么做呢?早睡!
当我们的身体能量耗损过度,睡觉是回收能量的方法。早睡,让身体进入休息状态,准备第二天身体正常运转的能量。
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