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赵悦希8月19日周检视

赵悦希8月19日周检视

作者: 依靓 | 来源:发表于2018-08-18 13:54 被阅读0次

一、我的三个标签:

①家庭教育新理念践行者;

②身心灵成长的追寻者;

③时间管理的践行者及终身学习者;

二、践行90天的三个目标:

①坚持早睡早起,每星期跑步3次;

②认真完成线上2.0易效能所有作业,和伙伴们共同践行奇迹发生;

③在确保身体健康情况下,保持到去年夏天的体重,实现年初的关键词成长、健康、美丽、自主驾车。

三、【周作业】

(一)本周作业:

1、完成上周检视,阅读并简书输出《如何学习》第三章节的读书心得;

2、听微课了解全息能量养身桶相关知识,本周通过认真按时做桶,已有条理反应,打通微循环持续了一周消肿,一身轻松,改善了从小到大的手脚冰凉,由以前的血压60---90,调理成了90——120,医生说是正常的中间值,开心;先生的脚气不知不觉调理好了;更可喜的是闺蜜的脸上雀斑淡了许多,背上多年的疙瘩已消失 ,再瘦一点,就可以实现穿吊带的梦想,还有乳晕变为粉色,昨天去美容院,我打电话在给家人说养身桶的效果,院长听到很感兴趣,打问不停,想嫁接到美容院,可以互动,双赢,我帮忙咨询,对方说完全可以,日行一善完成,真为她高兴,高科技在我们之间发生着奇迹,真是平民消费,贵族享受。

3、本周认真反复品读《如何阅读》的工具内容,练习课后作业,掐时间一次次刷新阅读速度,刻意练习继续;

4、本周休年假,在家里搞5S,儿子表示妈妈终于可以全身心的陪伴他,他很安心,原以为青春期的孩子更向往伙伴们的玩耍,没想到亲情的陪伴如此重要;

5、单位体检,各项指标趋于健康值,子宫肌瘤再三确定已自行消失,大概与作息时间的调整和运动已很大关系,感恩身体的自愈。

6、和儿子有效沟通很愉快,终于答应出去参加弟子密训,两天一夜收获蛮大的,回来给我分享记笔记的心得及不在状态同学的所作所为,再次惊叹儿子明辨是非的能力,懂得做事背后的意义,开心。

(二)下周作业:

1、持续精进写晨间日记内容 ,分两部分完成,早间写三只青蛙,头一天写感恩和确信,做到认真记录、计划、反思、执行;

2、坚持利用《如何阅读》的方法反复刻意练习,提高专注力和读书速度,攻克阅读慢,字字句句认真理解的坏习惯,要预览,扫读和跳读,挑重点读,知大概意思和核心,扩大阅读量;

3、检视本周个人目标与易效能践行90天目标达成情况,将练车纳入硬性;

4、每日晨间感恩冥想。

5、听《爱与界限》书籍3篇,《樊登读书会》3篇,并通过记笔记提升吸收效果。

6、完成新房子的清理。

7、密切关注儿子最近学习,交友,饮食及运动状况。

8、休年假,完成身体排毒和护肤保养。

9、古尔邦节放假3天,争取到南疆观光。

四、【月目标】

1、学习目标:完成樊登读书会听书学习15本。

2、工作目标:完成预盘点与正式盘点,及加油站考核,提供劳动竞赛指标;

3、效能目标:早起、早睡、进食7分、运动;

4、体重成功减重至62公斤;

5、每天坚持用咸盐热水泡脚,如新SP洗脸机净肤,用新鲜的柠檬片擦脸。

【周反思及不足之处】

1、本周休假,晚睡,影响早间运动,精力不足睡回头觉;

2、《如何阅读》未按章节按时读完,未按自己规定在晨间完成,输出心得不够深入;

3、与孩子沟通未完全做到聆听,着急时使用了指令性的语言,还好自己当时有察觉。

4、这周做养身桶好转反应基本消失,立秋后未看杨丝雯,也没帮助到她。

5、休假期间明天的三只青蛙任务不够艰巨,有时还未完成,放松时有发生。

以上不足之处,立即整改。

先完成,再完美,铭记健康是一种责任,绝不辜负美好年华,行动才是最好的学习力!!!

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