前段时间的暑假，虽然只有20天在家的时间，但是我完成了一项挑战。因为这项挑战，暑假在家的生活，除了陪伴家人、找老同学聚聚之外，还有了别的意义。
如果说热爱跑步一定要有理由
7月18号回到西安，还没到家，在公交上就发了这条早已酝酿好的朋友圈。不到一分钟，就有六七个赞了。截止当天晚上11点，这条朋友圈收获了84个赞，加上我自己给自己的点赞，总共85个。
如果说热爱跑步一定要有理由
然后，在家的这段时间里，我隔两三天跑一次，每次跑的距离、配速都取决于当天的心情和身体状态；每次跑完都会发朋友圈打卡，我的亲朋好友们都是我坚持跑步的见证者。就这样，直到8月8号，我总共跑了九次，总计距离是88.71公里，圆满完成了“一个赞跑一公里”的挑战。
如果说热爱跑步一定要有理由
很开心的是，在我进行这项挑战的过程中，有不少亲朋好友都支持我，鼓励我。每次打卡后，看到朋友圈底下那些加油打气的话语，心情也跟着大汗淋漓的身体一起，变得无比爽朗。
对我来说，跑步，对自己心灵的一个交代。
我喜欢跑步，喜欢迎着风的感觉。我最擅长的运动也是跑步。当双脚在惯性的带动下一前一后迈开的时候，我是自由的。
“与幽灵同居需要孤独。”以前老是听说一个人最好的状态就是当你面对孤独的时候，这个孤独并不是没有人陪伴，而是精神上的高度的独处——我喜欢这样的独处，可以找到令自己愉悦的初衷。
可能来自路上同跑者的背影，可能来自流浪猫有人喂养的安心，可能来自陌生人一个微笑，也可能来自飞驰而过的车辆的斑驳光晕……总之，快乐的理由可以有很多，而这些都是可以在跑步中获得的。跑步，是发现自我的一个过程。
如果说热爱跑步一定要有理由
当你的身体有种冲破牢笼的自由感时，就是跑步时的最佳状态。你不需要跑得很快，但一定要无所畏惧，任脑海里思绪万千，任随心情哼唱出喜欢的歌曲，任左脚带动右脚。你会不知不觉跑了5公里、10公里、20公里……跑步也没必要带有目的性，就像电影里跑步横跨美国的阿甘。
曾经看过这样一本书《天生会跑》，书中讲述了克里斯托弗·麦克杜格尔为了治疗跑步脚痛而寻找塔拉乌马拉人自由跑步真谛的故事，在整本书中，我看到的不仅仅是如何跑步，更多的是感同身受的跑步时的心态。
作者讲述了一个故事，在非洲，羚羊每个早晨醒来的时候，都知道它必须跑得比狮子快，不然就会被吃掉；而狮子醒来的时候，也知道它必须比跑得最慢的羚羊跑的快，不然就会饿死。不管是狮子还是羚羊，太阳升起的时候，都要开始奔跑。既然自然界的动物都可以自由奔跑，我们也应该天生会跑。“跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。”
人天生就有跑步的欲望，需要做的只是将它释放出来。而跑步确实是一个情绪发泄的渠道，无论是正面还是负面。刚开始跑步，有时候不需要做很多特定的动作，只需要放轻松。“你只要足够的放松，身体就会沉浸在如摇篮般的节奏里，甚至会忘了自己是在奔跑。而当你实现突破，进入这种半悬浮的轻柔状态时，就跟在月光下啜饮香槟没有什么区别了，顺应身体的节奏，清楚什么时候可以坚持，什么时候应该放弃。聆听呼吸，感受汗水滑落后背，及时补充水分和盐分，诚实倾听、把握肌体的感觉。”
另外，跑步也需要一点英雄气概。我们不需要做谁眼中的英雄，但我们需要做自己的。跑步是一个突破自己的过程，当你会因为情绪的释放而握紧双拳，咬紧牙齿，加快脚步，大口呼吸，体会到心脏快速的跳动的时候，你是你自己的英雄。你会发现你比自己想象的更坚强，你比自己想象的能做更多。跑步是一项寻找另一个自己的运动，你会在这个过程中学会爱。“爱以身为天下，若可托天下。”爱别人的前提是要先学会爱自己。
“当你在大地上奔跑，并与大地一起奔跑的时候，你便可以永远跑下去！”
如果说热爱跑步一定要有理由
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