拉 伸

一早，马老师就发来一个好分享，是改善体态，消除富贵包的五张图片。我也把它们分享到了朋友圈，希望看到的小伙伴们 都来做做，即使没有效果，拉伸一下肩颈，改善一下体态还是不错的！

中午和晚上我都按照方法各做了一次，还是有稍许的酸胀感。看看坚持一段时间，能不能达到预期？