臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧。
——《当下的力量》听后感
好像从很小的时候就时时觉得自己是生活的旁观者。走向成年以后，对于发生在生命中的很多事会有一种抽离感。近两年，随着思想意识的提升，渴望意识到更广阔、更宏大，也更恒久的东西，直到看到这本《当下的力量》，感觉自己隐隐在寻找的，在这本书中看到了部分的答案。
这是一本需要很多次、很多次去看的书，无法从中学到东西，唯有习得。仅在此摘录几处首次阅读对我有触动的部分：
1.迈向开悟之途最为关键的一步是——从对思维的认同中摆脱出来。
我们的大脑只是被用来处理特殊事物的工具，其产生的思维在本质上是一种求生的机器。攻击、防范其他的思维，收集、储藏和分析信息——这是它所擅长的，但是这些不具有创造性。所有真正的艺术家，不管他们是否知道，都是在无念的、内在宁静的状态下进行创作。
“开悟” 就是一种简单的与本体合一的自然状态。它是一种与不可衡量的、不可摧毁的事物相联系的状态。几乎矛盾的是，它其实就是你自己，但又比你更伟大。它找到了超越你名字和形象的真正本质。
2.只要让未被觉察的思维控制着你的生活，痛苦就会自然而然的产生。
思维会习惯性地否认或抗拒当下，因为在没有时间（过去和未来）的情况下，它无法发挥作用并对你进行控制，所以它视当下时刻为威胁。实际上，思维和时间是密不可分的。
为了维持控制，思维不断地利用过去和未来来掩盖当下时刻，从而与当下密不可分的本体的生命力和无限创造潜力就被时间掩盖了，而你的真实本性也被思维混淆了。
请你务必认识到，当下时刻是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放到当下这一刻。
3.瓦解你的痛苦之身
每一个情绪痛苦都会残留一部分，继续在你体内存活，这种积累起来的痛苦是一个消极的能量场，占据着你的大脑和身体。如果你无意识地被它控制，它就能存活下来。然后，它会控制你，变成你，并经由你而活出它自己。它需要从你的体内获取“食物”。它以任何与它能量共振的经历或各种形式创造的痛苦为“食”，这些形式有愤怒、沮丧、恨、哀怨、感情冲突、暴力，甚至是疾病。
当它控制你时，它会在你的生活中创造一种经常能激活它能量的情况，以便它继续生存。痛苦只能以痛苦为食，它不能享用欢乐。欢乐对它而言是难以下咽的。
痛苦之身其实是小我投射出来的阴影，由受困的生命能量构成，它很害怕你的意识之光。痛苦之身不希望你直接去观察它，并认清它，它在你临在的力量下没法存活。
将注意力集中在你内心的感受上，了解到这就是痛苦之身并接受它的存在；别去想它，别让你的感受变成大脑和思维，不要去判断或分析它，别在其中寻找你自己的身份认同；保持临在，继续观察你的内在；不仅要觉知到你情绪上的痛苦，更要觉察那个沉默的观察者。这就是当下的力量，这就是你自己有意识的那种临在的力量。这就是古代炼金术的深奥意义：将金属变成金子，将痛苦转化成意识。
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