动感单车骑行要点

骑好动感单车，必须做到以下几点：一是要认真听教练讲解的骑行要点和注意事项；二是上车前，要检查每个部件是否安全，把车把、车座、鞋套根据自己的需要调整好；三是细节决定成效，骑行时动作一定要规范，如果力量不足宁可慢点，也必须标准，不论头部、躯干、上肢还是下肢动作稍有偏差，结果都会大不一样；四是要持之以恒，坚持长期锻炼。

总之，动作规范是骑行动感单车的基础，只有这样才能达到事半功倍的效果。