今儿起得早，睡眠 质量却不太好。
昨天夜里断断续续起来三次，也停停起起做了好几个梦。
生物钟还是得慢慢的调，不能一下子变得太快，身体吃不消。
想再眯一会儿，也没太大必要。
起就起了，然后做个拉伸，精神抖擞一番，就好。
今儿起得早，睡眠 质量却不太好。
昨天夜里断断续续起来三次，也停停起起做了好几个梦。
生物钟还是得慢慢的调，不能一下子变得太快，身体吃不消。
想再眯一会儿，也没太大必要。
起就起了，然后做个拉伸，精神抖擞一番，就好。
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