今日主题：如何抗衰老？
面部衰老的主要迹象：长皱纹 & 松弛下垂
(图片来源：网络)
皱纹是怎么来的？
为什么人年纪大了，就有皱纹？
先看张对比图：年轻肌肤VS衰老肌肤
(图片来源：素材来源网络)
通过上图可知：随着岁月的流逝，真皮层里的【弹性纤维】畸变了，【胶原蛋白】变少了，所以皱纹出现了。
那么，问题来了，
为啥【弹性纤维】和【胶原蛋白】流失了？
要背锅的，主要有三个家伙：
攻击细胞的“打劫犯”【自由基】
“咬”断胶原蛋白的“怪兽”【基质金属蛋白酶】
负责合成胶原蛋白，但越老越不给力的【成纤维细胞】
自由基
人体消耗能量的过程中，自然会产生自由基。不过，在外界环境的刺激下（比如紫外线、空气污染和吸烟等）会产生更多自由基。（Ps：所以，少晒太阳 少抽烟 没事不要去北京～）
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自由基产生的具体过程略复杂，举个例子，当紫外线照射到皮肤上，会产生一大群拥有“不成对”电子的家伙们，这些家伙们就是【自由基】。
“不成对”意味着缺对象，缺对象的【自由基】急着找对象。（浓缩版“光老化”的第一个环节）
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于是，“缺”电子的【自由基】成了“打劫犯”，一看到健康细胞，就抢人家的电子。
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于是，细胞被自由基攻击，造成DNA损伤。当这些家伙冲到了真皮层，【弹性纤维】和【胶原蛋白】就会因此受损，然后皱纹出现了……
基质金属蛋白酶
【基质金属蛋白酶】Matrix MetalloProteinases，人称MMPs。MMPs就像一群沉睡的“怪兽”，正常情况下，它们会老实呆着睡大觉，但是，在各种外界因素（比如紫外线uv light）的刺激下，MMPs会被激活，然后开始搞事情。
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MMPs这群“怪兽”一旦觉醒，就会开始疯狂“啃噬”真皮层里的“弹性纤维”和“胶原蛋白”，把它们咔擦咔擦地“咬”断……
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于是，真皮层很受伤，皱纹接踵而来！
【金属基脂蛋白酶】MMPs这玩意儿，
的确很MMP！
成纤维细胞
真皮层里的【成纤维细胞】是劳模，它们的工作重点之一就是合成新的胶原蛋白，随着年纪的增长，它越来越不给力。
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很明显，跟小鲜肉对比，老菜皮里的【成纤维细胞】数量少，能力也不行了，分泌的胶原蛋白也越来越少了，所以就有皱纹了......
怎么祛皱？
根据上述理论，可知，祛皱需要三个步骤：一是清除【自由基】，二是抑制【基质金属蛋白酶】，三是刺激【成纤维细胞】，从而保护真皮层里的“胶原蛋白”和“弹性纤维”。
总之，皱纹是【真皮层】里出了问题，护肤品里的活性成分，得想办法“钻”进真皮层，才能缓解皱纹问题。
哪些活性成分？今天就介绍一部分，留一点以后再扒。
鲜活酵素
护肤界顶顶有名的祛皱成分就是【鲜活酵素】，它能抑制自由基的产生并不断刺激【成纤维细胞】：别偷懒了，赶紧去生产胶原蛋白～
【鲜活酵素】还能安抚觉醒了的“怪兽”【基质金属蛋白酶】，劝MMPs憋闹了，放过胶原蛋白和弹性纤维吧！
对了，【鲜活酵素】还是抗氧化的扛把子，任劳任怨地收拾“打劫犯”【自由基】在细胞里胡闹后的烂摊子。
含有【鲜活酵素】的护肤品很多，比女神之泪（GT）的抗皱精华和女神之泪的鲜活酵素面膜。
胜肽
有一类【胜肽】能够刺激【成纤维细胞】，让它们加速合成胶原蛋白，或者抑制【基质金属蛋白酶】MMPs的活性，和前面视黄醇的作用机制相似，我就不再逼逼了。
还有一类【胜肽】能模仿Botox（肉毒毒素），通过“欺骗”带动肌肉的神经，让肌肉放松。于是，面部做不了夸张的表情，细小的纹路自然不见了。
不过，这类护肤品的功效没法和肌肉注射肉毒毒素相比，毕竟护肤品里的功效成分，想抵达真皮层，就已经快把配方师逼疯了。
含有“胜肽”的护肤品很多，比如欧娘娘家的“青春密码活颜肌底液”、宝洁家的Pro-X方程式系列以及雅诗兰黛肌初赋活原生液。
再叨逼一下，对于已经形成的深大皱纹，光靠护肤品基本没啥X用。含有以上功效的护肤品，主作用是帮你缓解刚产生的皱纹或者弱化一下深大的皱纹。
松弛&下垂怎么办？
地心引力这么强
年纪大了，脸当然下垂咯（我废话好多）
宣称有即刻“提拉面部”功效的护肤品有用么？
基本都是假象，这类号称面部提升的护肤品，顶多在皮肤表面形成一层物理膜（类似于脸上套丝袜），让你瞬时感觉脸部被收紧了。
然后，就没有然后了。
(图片来源：网络)
脸部下垂，主要是最因为肌肉和筋膜层松弛了。
在医学上，SMAS筋膜对于面部轮廓年轻化起着重要的作用，脸部下垂就是因为松弛了的肌肉和筋膜层悬挂不住上层组织，然后整段垮掉.......
(图片来源：素材来源网络，经我翻译以及ps)
看图就知道了，筋膜层穿插于真皮和肌肉之间，护肤品是作用不到的。
所以，护肤品解决不了脸部下垂的问题。
今天逼逼完了，聪明如你，关于抗衰老，能做哪些事，应该心里已经有数了。
健康饮食，消除自由基
早点睡觉，给皮肤更多自我修复的时间
少吃糖，抗氧化
精简护肤，注意防晒，拒绝“光老化”
多运动，毕竟脂肪越多，下垂越厉害哦
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