今早6️⃣点整就出门前往海沧半马比赛区域 这次参加的人数近两万,人实在多哦 公车一路畅通无阻到达...
先说一下我跑步的背景: 高中时我就开始了长跑,但那时只是参加了几次1500米和3000米的比赛。后来上大学又跑了很...
我今天去跑半马了! 我一整天都是这么认为的! 然而,刚刚在看“半马训练常识”到时候我才知道,我今天跑的是个乌龙半马...
直接来干货 1、跑前要有足够跑量训练,报半马平时需要跑15公里以上,跑全马需要30公里以上检测自己的耐力 2、头发...
2019年6月30日,我要第一次参加马拉松半程赛,是新疆吉木萨的马拉松,以前报过一次塞里木湖的,由于没有准备好,很...
今天下午第一次练习跑半马,大概从三点十五出发,从学校后门跑紫微路经东阳大道到茶祖公园,一路沿云阳山公园东门...
#长沙半马训练计划#,3/70,补昨天的训练,早上有氧耐力跑7公里,跑四十分钟不太出汗,反而越跑越轻松。 跑步中遇...
一个跑友跑过全马之后告诉我,半马不是马,全马才是马。跑全马的感觉,不是跑半马能够体会到的,即使跑10个半马也感受不...
周日通常都和跑友们一起跑。跑团里有报名10月墨尔本全马的,也有报名半马的。为了能完成目标,周日常常是长途拉练。 今...
今天执行“2:40半马训练计划”的第42次训练计划,17.5公里舒适跑。跑步距离17.5公里,用时2:17:27。...
本文标题:跑半马体验️&日常训练技巧
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zkxvgctx.html
网友评论