手机已经是人的身体的一部分，我们已经离不开它，它就是我们的另一半的情侣。对它不离不弃，如果没有了它，反而不习惯，无法生活。手机已经占了我们生活中太多时间。刚刚看到微信如何摆脱手机的奴隶，让我想到自己之前浪费很多时间在手机上。
当你想想自己，如果没有手机，自己还会活吗？有人说，没有手机还不如不活了。
我想说，没有手机照样可以生活。
手机占用了我们太多时间了，一天都要看百多次手机，眼不离手机。想到自己大学每次上课都要带手机，上课无聊了就拿出手机玩玩，这简直不是去上课的，而是去玩手机的。去图书馆最好方式就是不要带手机，带手机了又要拿出手机玩，结果一天过完了没有看几页书，浪费时间了。想想自己是不是已经成为手机奴隶了？无论何时何地都离不开手机(吃饭、睡觉、走路、上课等)，已经成为低头一族。
你是奴隶了!无时无刻要受到手机控制，每天要拿出手机刷微信、QQ、微博等。一整天时间已经被手机所瓜分掉了，时刻受到手机的干扰，注意力一直在手机上。当我知道自己快成为手机奴隶时，我慢慢的减少看手机 ，关闭了不必要的消息，让自己内心沉淀下来，集中在一个时间内看手机，减少不必要的注意力。
如何减少手机干扰，摆脱奴隶帽子?
1.减少干扰。把手机一些不必要的软件删除，关闭不必要的消息提醒，集中在某个时间里查看手机信息，让自己减少干扰。
2.了解自己使用手机的时间。清醒认知自己使用多长时间在手机上，记录好，不断减少手机使用时间。
3.改变使用手机的习惯。善于利用手机，把主要时间用着对自己学习成长有帮助事情上。比如:在手机上看书学习和写作等。
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