“不必马上去面对自己最害怕的东西，而是可以先从解决最小的恐惧点做起。”
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今年五月份的时候，我写过一篇关于“克服恐惧”的文章：
我总是会把工作生活的重心放在能力提升、时间管理和学习规划上，但这些其实都不是关键。
真正阻碍我提升的，是我内心中那些始终不敢直面的东西，比如对未知的恐惧、对陌生的胆怯。
所以，我会让自己尝试去做一些让自己感到害怕的事情，自己才能真正理解为什么会害怕，也只有自己真正挑战过这样的事情，才会让自己彻底克服恐惧与胆怯。
并且我还发现，有了第一次的尝试和经历，自己内心的害怕与不安会逐渐被自信所替代，然后会去做第二件、第三件...,慢慢地，它就会让我成长，去帮自己赢得更多的生存空间和机会。
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现在回过头来看，我把这些尝试，称为“渐进式训练”。
也就是说，我不必马上去面对自己最害怕的东西，而是可以先从解决最小的恐惧点做起，然后再逐步提升“难度”。
就比如，我比较抗拒在公开场合进行演讲，但我的职业又必须让我这么做。
所以，以前只要接到这样的任务，我都要一字一句地斟酌演讲稿，并且还会对着镜子自行练习。
直到稿子背得熟练了，讲起来也有些感觉了，我才会在更多人面前再进一步尝试。
但现在情况就不一样了，公开演讲对我来说，可能已经不再是一件难事。
除了职业上要求我做的，我甚至还会主动给自己加难度：
第三季度，我准备放弃“提前准备”，让自己来次即兴演讲，考验一下自己的临场表达能力。
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基于这种“渐进式训练”的理解，我提炼了一套复杂问题的“渐进式解决策略”。
策略的主要逻辑是：针对毫无头绪的复杂性问题，保持冷静与理性。
找一个自己掌握信息量最足的切入点，设定一个代价尽量小的行动方案，去验证、试错。
在验证、试错的过程中，根据反馈及时修正，然后不断循环，直到找到能接受的解法。
并且我会强调，与其在开始时花太多时间去构思完美的计划，还不如先让自己行动起来，越早行动，试错的成本就越小。
所以，所谓的“渐进式”，它都是从克服一个最小的恐惧开始，让自己马上投入行动。
一旦开始动起来了，也就没那么恐惧了。
然后再通过一次次自信的积累、一股股勇气的叠加、甚至一段段失败的锤炼，催生一系列自我内生的微小变化，才有可能彻底克服恐惧。
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最后，总结一下：
我们害怕不确定性，其实就是对未知的恐惧。
解决这种恐惧的一个好办法，就是让自己“渐进式”地获得新的认知。
不必马上去面对自己最害怕的东西，而是可以先从解决最小的恐惧点做起。
一旦开始行动起来了，也就没那么恐惧了。
然后再通过一次次自信的积累、一股股勇气的叠加、甚至一段段失败的锤炼，催生一系列自我内生的微小变化，才有可能彻底克服恐惧。
当然，在这个过程中，更需要保持一颗终身学习、乐观开放的心，碰上新东西，愿意去学习，遇上新问题，愿意去尝试。
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