身體需要的七大營養素

我們的身體需要七大營養素，得均衡營養，不能過多也不能過少，凡事都得適可而止呀！那麼，我們身體所需要的七大營養素分別為：

1,蛋白質，通常是豆類

2，脂肪，一般指肉類

3，碳水化合物，通常指白米白麵

4，纖维素，一般指五穀雜糧

5,礦物質，通常指蔬菜

6,維生素，通常指水果

7，水