第一阶急促呼气一开始，脖子发热，平缓下来，舒服，加速呼气感觉胸紧，痛。第二阶瞌长头，后感觉心跳慢慢加快，毛孔张开，闻到汗液的味道。第三阶跳跃，原来跳未注意，只觉跳起来，口喊“hoo”就可以了，现在跳实在了，双脚尽为跳高，然后双脚掌落地，挺费劲，一会儿汗水就滴下来，同时每组跳的个数也更少了，间歇时间也更多。第四阶坐于垫上静心。第五阶随音乐自由舞动，身心一体，安全，安宁，满足！ 感恩曾老师的付出，感恩同伴的陪伴！
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笫一阶段呼气量力而呼，感觉大椎很僵硬，左肩有点疼，左眼有泪水流出，心胸有点疼。第二阶段使劲揉捏大椎及左肩...
大家对“动态静心”褒贬不一，之前在网上看过动态静心视频，练习前比较担心自己的体力也许不能承受，不过练习完以后感觉整...
工作坊第一天，动态静心第三个环节停，我对我的头痛说謝謝你陪伴我多年，为我做了那么那么多的事，头上的紧箍咒开始像光波...
动态静心是一个为时60分钟共分五个阶段的静心。你可以自己一个人独自进行这个静心，但与其它朋友一起进行会让动态静心对...
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今天的动态静心又更加的深入… 自从老师说我的动态静心“呼”的过程做的姿势不对，给我改正了过来，这两天的动态静心有了...
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动态静心 (Dynamic) 动态静心是一个为时60分钟共分五个阶段的静心。你可以自己一个人独自进行这个静心，但与...
本文标题：动态静心2第三天
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