昨天开始读冯唐的新书《稳赢》，稳住自己，你就赢了，他说。
其中一篇说到，如何保持好的肉身？
不把肉身保护好，我们的灵魂，如何安放？
他说了以下三点，真是“冯三点”呀。
冯唐说，饮食比运动更为重要。他建议了三种饮食法：168饮食法，五二饮食法和一天一顿饮食法。
先说168饮食法。168，指的是16➕8。一日三餐，在八小时之内解决，剩下的16个小时，不吃东西。
第二种，五二饮食法，指的是一周两天轻断食，不吃。
一天一顿饮食法，当然就是，一天只吃一顿，他说，只吃一顿晚饭，估计是为了好的睡眠吧。
冯唐认为，睡眠比饮食和运动都重要。
他开玩笑说，失身事小，失眠事大。
睡眠的重要性，大家想必都知道，不再赘述。
众所周知，冯唐在协和医学院学了八年医。作为一名专业的医学院学生，他的很多文章里，都告诫大家要多喝水。
多喝水，多排毒，身体自然好。
现在的我，每天都尽量督促自己多喝水。其实，我是一个不喜欢喝水的人。
但是，既然冯大夫说了，要多喝水，那咱就奉命行事。
这三点，都很容易做到，大家各自加油，咱们顶峰相见。
社会的发展，激烈的竞争，各种内卷，平躺，生存压力太大，连目前的肉身都没有安身立命，如何才能保持一颗童心，不...
在简述里我看到很多人写有关自律的正能量的语录及个人心得。很多话也戳中我内心的想法。我也感同身受，励志改变！2018...
1、保持良好心态，无论发生什么事情，都要相信明天会更好，保持一颗积极的心态，对未来保持信心。 2、每天花5分钟去思...
常言说：生活中不如意有八九，如何保持好的心态呢？我的观点是这么几点： 糊涂一点。经常去装傻，回答多...
想要皮肤好： 1.心情很重要，心情好了，心态及整个人的精神面貌都会朝气蓬勃，皮肤自然就好了。 2.营养很重要，多吃...
在我们身边通常会有三种状态的人，一种状态是遇到问题就会焦虑，和周边人的关系也处理不好，经常抱怨，生活大部分时间都处...
推荐：刘小枫，《沉重的肉身》； 哈佛大学公开课：《公正：该如何做是好？》 网站链接：http://v.163.co...
简单理解“能量”是什么—好的状态，好的心态 如何保持好的状态：吃好、睡好、学习好 从而保持身体健康、精神抖擞、敏捷...
新的一年，持续在自我提升的路上，我今年有三个自我提升的关键词：养气、分享、陪伴家人。今天分享关于“养气”这个关键词...
周五，一位平日里交流并不多的同事见到我，忍不住问我：你为何每天都这么开心？这么能量满满呢？我要向你学习。 看得出这...
本文标题：如何保持好的肉身
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zlckhjtx.html
网友评论