如何保持好状态
在我们身边通常会有三种状态的人，一种状态是遇到问题就会焦虑，和周边人的关系也处理不好，经常抱怨，生活大部分时间都处于负能量中，意识不到，却也无法自拔。一种状态是对任何事物没有好奇心没有追求，每天重复一样的工作和生活，过着乏味的生活，从来不思考人生成长的问题。还有一种状态就是你每天看到他状态都特别好，总能在遇到问题和困难的时候坦然面对，充满好奇心，总是在不断的挑战自己完善自己，给周边的人带来正能量。
人生走过三十多年，我真正的去体会生活和生命的意义也就这几年。遇到工作压力和环境变化的时候，经常会受到困扰难以摆脱，这三种状态我都会有。
我想也许很多人和我一样都会在三种状态中循环，是因为我们经常受到情绪和外界环境的影响。王阳明的心学告诉我们：心外无物。如果我们可以调整好心态，心不动，自然可以保持比较好的状态。
心能静下来，处理外界任何事情就会变得从容、乐观，会以积极乐观的心态想各种办法迎接挑战和面对困难，在状态好的时候能想到解决问题的点子，也会吸引很多正能量和美好的事物发生。
我们处在复杂的生存环境下，面对来自各方面工作和生活压力，难免会受到外界环境的干扰，就像圣人孔子一样也会遇到别人的诽谤，哪我们如何让自己尽量的不受外界的干扰，始终保持一种好的状态渡过此生呢？
反思自己的状态，我总结为非常简单三点：
运动
学习
交友
运动是根本
运动是第一位，健康的身体是根本。科学证明运动可以改造我们的大脑，减少焦虑和抑郁。在我自己身上亲身践行的时候，我发现当我孤独寂寞、情绪不好或做事情没有思路、灰心丧气犹豫不决的时候，经常在这种情绪下走不出来，形成恶性的循环，这样我们的大脑就总会冒出消极的思想。这个时候如果去跑步或做瑜伽运动，就减缓很多，运动后就会有热情和激情，有积极的想法，然后去立即行动，情绪就会进入一个好的状态。
最近我经常运动，发现运动让我的精力充沛，做事情更有热情、激情和信心，让每天的生活过的很充实也很开心。
运动是我们保持好状态的第一必要行动，要想保持好状态就要动起来，不管做生命运动，都会让我们的状态越来越好，推荐大家最好的有氧运动是跑步和练瑜伽，这样也会越来越年轻有活力。
学习是动力
三人行必有我师。永远把自己当学生，让自己的心永远处于学习的状态。才会保持年轻好奇的心，去不断的探索这个多彩多姿的世界，学习会让我们变得谦虚和开放，也才能吸收更多的知识，让自己得到成长。
这几年不断的跟身边的人学习，读书，让我的内心更强大，内心更柔软。强大和柔软看似矛盾，是融合的，强大是我面对环境更坚强了，通过学习自己的生存能力越来越强，也变得自信从容，内心自然越来越强大。柔软是我看世界、看周边的事物，看到了每个生命的美好，内心学会了尊重和珍惜，让我懂得了如何去爱，如何与世界更好的相处。
好的人际关系是幸福的基础
人自古从原始人进化为现代人类，我们就生活在群体中，只有在群体中我们才有存在感和价值感。关系就是一切，只有处理好关系才能获得幸福感。封闭会让我们不开心，每个人都需要与人交流，只有通过关系我们才能获得想要的爱情，亲情，这是我们生命存在的意义。
如何保持好状态
了解自己的状态，去调整到好的状态
保持好的状态对一个人非常重要，好的状态和坏的状态就是天堂和地狱的区别。运动、学习、交友，这三点我们会经常挂在嘴边，我们也很容易就能做到，为什么呢？因为我们需要了解自己的状态，状态不对就要立即行动和调整。
反思我自己的状态，也是在不断的变化。幸运的是，我可以感知到自己状态不对了，我就去跑步做瑜伽，读书，与朋友聚会，这是我能让自己调整到最好状态的最好方式，而且是很容易做到的事情。
如何保持好状态
写这篇文章也是我状态的一个反思，也希望我的反思也能帮助到更多的朋友去调整好自己的状态。
人生难免会遇到各种情况和环境，我想只要我能保持好的状态，这都不是问题，保持好状态方能掌控自己的人生。
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