早上体重63.3公斤
早晨5.10起床，6.30出门锻炼，7.30早餐一个玉米
中餐12点一个杂粮馒头加卤菜，没肉
下午一个小小蛋糕，办个甜甜圈，两个冰淇淋（甜筒）
早上体重63.3公斤
早晨5.10起床，6.30出门锻炼，7.30早餐一个玉米
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节食减肥的害处?为健康减肥，减肥后才能更健康。节食减肥的害处?为健康减肥，减肥后才能更健康。为什么想要减肥的人，都...
科学、健康的减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。怎么减肥健康快速，健康减肥...
如何健康的减肥？怎样健康减肥分享怎样健康有效的减肥！ 健康减肥就是不依牺牲身体健康为代价，在享受美食的同时达到瘦身...
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体重没 8点起床锻炼30分钟，9点早餐，绿豆粉一碗 中餐没 晚餐7点排骨 蔬菜 一天吃了四个橘子 这些天都是室内锻炼
体重61.2公斤 早餐一个鸡蛋两个土豆（小的）半个红薯 中餐米饭 荷兰豆 香肠 下午她们带来糍粑吃了三小坨 晚上...
体重64.3公斤 早晨5.10起床，6.30一盒酸奶，两个水煮鸡蛋， 7点出去锻炼 中午1点蛋炒饭 下午吃了三个小...
晨间体重63.9公斤 早晨6.30起床跑步，7.20回来早餐1个菜包 12点中餐一碗面条 晚餐七点蔬菜 鸭子 回家...
体重没 早餐没 中餐没 晚餐 米饭 鸡肉 蔬菜 这一天在车上，什么都没做
体重61.4 早餐小笼包 中餐榴莲披萨 晚餐米粉 早上7点起床，晚餐熬夜（现在准备开车回老家） 今天忙了一天没锻炼
本文标题：健康减肥日记29篇
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zlcpkqtx.html
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