在遭遇困苦时，乐观的人总会努力想办法让自己快乐起来，让精神的伤痛远离自己，愉悦自己才是真正的爱自己。
比如由于破产和从小落下的残疾，人生对基尔说已索然无味了，在一个晴朗的日子他找到了牧师，牧师耐心的听完了基尔的倾诉，对基尔说我给你看样东西，他向窗外指去，那是一排高大的枫树，在枫树间悬吊着一些陈旧的粗麻绳，他说60年以前，这儿的庄园主种下这些树，他在树间牵拉了许多粗绳索，对于幼树，这太残酷了，因为创伤是终身的，有些树面对残忍现实，能与命运抗争，而另一些树消极地诅咒命运，结果就完全不同了，眼前这棵粗壯的枫树看不出什么疤痕，所看到的是绳索穿过树干-几乎像钻了️洞真是奇迹。
关于这些树我想过许多，他说只有体内强大的生命力才可能战胜像绳索所造成的那样的终身的伤痛，而不是自己毁掉这宝贵的生命，对于人，有很多解忧的方法，在痛苦的时候找个朋友倾诉，找一些活干，对待不幸要有一个清醒而客观的全面的认识，尽管抛掉那些怨恨，妒忌等情感的负担，有一点也许是最重要的也是最困难的，你应尽一切努力愉悦自己，真正的爱自己。
能否越过障碍，突破挫折困苦乐观的人，总有他自己的方法。
一：转移不良的情绪，
碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境或许别人去侃大山，或许参加一些文体活动，娱乐娱乐，总之把注意力转移到别的方面去。只有把原来的不良情绪冲淡，一直赶走，才能重获恢复心情的平静和稳定。
二：创建美好未来，只有经常创建美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态，不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之，不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来更加美好。
三：忆苦思甜，在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融，对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀凄凉恐惧忧虑彷徨的心境。困扰着我们。对那些幸福美好快乐的往事，要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，且不可让阴影笼罩心头而失去前进的动力。
四：积极的自我暗示例如对着镜子对自己说我。是最棒的，我一定会成功、看喜剧电影，听欢快的歌，做自己喜欢的事，等等……
五：宽待自己学会宽待自己是一件非常重要的事情，学会宽待自己就要允许自己犯错误。金无足赤，人无完人，谁能一辈子不犯错误，在总结教训之余、要安慰自己，即便是由于自身的原因导致的错误，也不要对自己责备太严，要学会宽待自己、经常对自己说。过去的就让它过去吧，一切从头开始，只有这样才能形成正确的心态，才能够乐观的生活下去。
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