2017年第48周复盘

第一步：罗列事实（11月27日-12月3日）

11月第5周任务进度

• 制定14项计划，完成10项，达成率71%。
• 第一优先级3项，完成2项，达成率67%。

第二步：本周重点回顾

1. 职业成长
   • 主要成果：录制了公开课视频
   • 未能完成：课程研制没有启动
   • 简单反思：周二会议告知要做视频，到周五才完成；于是潜意识里把视频录制替换课程研制作为本周工作重点。
2. 家庭成长
   • 主要成果：重启与Wendy深度沟通的机制
   • 简单反思：本周与Wendy发生情绪冲突3次
3. 个人成长
   • 主要成果：参与年目标制定（新人版）课程并整理知识成果
   • 未能完成：周复盘（计划）、月回顾（计划）
   • 简单反思：“做多”和“高耗损模式”是效能低的主要原因

第三步：第47周 & 第46周 & 第45周 & 第44周反思跟踪

• 学会在公开场合承诺，利用捆绑绳效应，建立他律环境
  • 打6分；本周出现3次他律小组打卡失败的情况
• 形成低损耗动力模式；设定打卡标准
  • 打7分；他律环境8阶段训练法，进行到第5阶段
• 身份：我是一个自我驱动、聚焦专注、会讲故事的高效能成长导师
  • 打8分；通过年目标制定（新人版）重新定义自我
• 信念：我相信自己能够在刺激和反应之间做出主动选择，提升积极主动的层次
  • 打7分；认知到拖延模式的本质是小我在低损耗（W）和高损耗（MS）两种模式中抉择；找到了解决“知道做不到”的三个途径
• 反思、项目化、知识创造是实现高效能成长的唯三方法；反思属易学难精，需长期练习；项目推进时，达成目标过程中时刻保持目的导向；任务排程时，考虑冗余原则，充分计算资源，排除情绪温差
  • 打9分；反思5次、项目化1次、知识创造1次

第四步：下周计划（重点）

（一）职业成长

• 六脉神剑第一脉8次课程研制

（二）家庭成长

• 与Wendy保持深度沟通

（三）个人成长

• 年目标制定（进阶版）参与及整理
• 他律成长小组持续推进到第六阶段

（四）第49周计划

12月第1周计划