孕晚期便秘怎么缓解？孕妇便秘怎么办什么方法最有效
作为一个过来人，首先孕妇这个特殊群体是不能吃药的，所以只能靠食疗或物理治疗，切记食疗也要适量，不可多食；
1、多喝蜂蜜水，中医认为蜂蜜能润滑肠道，被奉为治疗便秘的良药；
2、多吃润肠的水果，比如香蕉、火龙果等有润肠作用（适量即可）；
3、多吃富含膳食纤维的蔬菜；例如：白菜，白菜中含有丰富的膳食纤维，能够起到清理肠道和排毒的作用，也能快速清除体内多余的胆固醇。
4、可以用开塞露辅助通便，但是不可以长期使用。
5、孕妇便秘可以适量增加运动，例如散步等轻量运动有利于促进肠道蠕动，促进新陈代谢，以改善便秘。
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