不吃午饭可行吗

同事最近好拼呀，不吃午饭，天天午休时间锻炼身体，又是跑步又是练太极刀，足足练两小时。

要隔以前我肯定会说，不吃午饭哪行呢？早吃好，午吃饱。现在我真觉得根据个人情况，午饭不吃也无妨。

我曾跟过一个减重训练营，训练营提出不饿不吃，新饭旧饭不见面，就是不吃午饭。如果饿可以吃苹果和鸡蛋。

前几天看过《空腹力》这本书，书里提出半日断食的观点，可以不吃早餐、午餐，仅仅吃一顿晚餐。

吃不吃午饭得看个人身体情况。现代人普遍吃得过多，所以如果不是特别饿，不吃午饭也未尝不可。经常来个轻断食对身体只有好处没有坏处。