3.0 第1周 2组 张一川

作者: 涵香 | 来源:发表于2018-04-04 15:24 被阅读0次

从开始学习易效能时间管理就知道冥想的各种好处,自己免不了跃跃欲试,可是几番下来不是沉沉入睡就是心猿意马浮想连篇,最终就搁置于那里不再尝试。

这次3.0践行既然大家都在以冥想作为打卡完成目标,自己当然也不例外,又发起了一次自我挑战。清晨让自己找一个舒服的姿式坐着,只关注于自己的一呼一吸,不再纠结于思想在何处,慢慢地身体开始轻松,慢慢地静了下来……

新的美好的一天从这个时刻开启……

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